Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Трав'яні чаї для боротьби з інфекціями
Імунна система - це захисний механізм організму, одна з найважливіших ролей якого - запобігання інфекціям. Взимку респіраторні захворювання, спричинені вірусами та бактеріями, набагато частіше, оскільки ми проводимо більше часу в приміщенні, а наша імунна система також недостатньо ефективна. Деякі трави мають так званий імуномодулюючий та імуностимулюючий ефект, тобто вони зміцнюють природний захист організму.
Пряний ягідний і квітковий чай
Інгредієнти:
• 1 чайна ложка сухих ягід бузини
• 1 чайна ложка сушеного чорнобривця
• 1 чайна ложка сухих пелюсток троянд
• 1 чайна ложка кориці або 1 плитка кориці
• ½ чайної ложки сушеного імбиру або подрібненого свіжого кореня імбиру на 1,5 см
• 3,5 дл гарячої води
Підготовка: Помістіть інгредієнти в термостійку ємність і залийте водою. Дати постояти 15-30 хвилин, а потім відфільтрувати.
Імунний турбо-чай
Інгредієнти:
• 2 частини лимонної трави
• 2 частини пелюсток троянди
• 2 частини ехінацеї
• 1 частина м’яти перцевої
• 1 частина квітки бузини
• ½ частина м’яти перцевої
• ½ частина чорнобривців
• ½ частина квітки лугового яєчка
• ¼ частина кориці
• Частина 1/8 Стевії (за бажанням)
Підготовка: Ретельно перемішайте інгредієнти і зберігайте в сухому прохолодному місці. Закип’ятіть 1 літр води і налийте на 2-3 столові ложки чайної суміші. Накрийте добре закритою кришкою і дайте постояти 20-30 хвилин. Процідіть і їжте, ще тепло.
Трав’яні чаї для зняття стресу та поліпшення сну
Недосип, який дуже часто пов’язаний зі стресом, помітно погано впливає на функціонування імунної системи - насправді від гормональної системи до функцій мозку це негативно впливає на загальний стан нашого здоров’я. Процес приготування і попивання трав’яного чаю сам по собі може мати заспокійливий ефект.
Бажано використовувати трави, які розслаблюють, живлять нервову систему та мають адаптогенну дію (підвищують стійкість до стресів).
Заспокійлива суміш з липового чаю
Інгредієнти:
• 2 чайні ложки сухого листя і квітів липи
• 1 чайна ложка сушеного чорнобривця
• 1 чайна ложка сухої м’яти перцевої
• 1 щіпка листя котячої м’яти
• 1 щіпка квітів лаванди
• 3,5 дл гарячої води
Підготовка: Помістіть інгредієнти в термостійку ємність і залийте водою. Дати постояти 15-30 хвилин, а потім відфільтрувати.
Адаптогенна суміш трав’яних чаїв
Інгредієнти:
• 1 чайна ложка порошку ашваганди
• 1 чайна ложка порошку родіоли (золотого кореня)
• 1 чайна ложка порошку Тулсі (святого базиліка)
• 1 чайна ложка кориці
Підготовка: Налийте на трави 2,5-5 дл гарячої води, дайте постояти 15 хвилин, а потім процідіть.
Трав'яні чаї для поліпшення травлення та кровообігу
Ми навіть не замислювалися над тим, наскільки важлива травна система для імунного захисту нашого організму. 70 відсотків імунних клітин знаходяться в кишковому тракті! Хороше травлення також покращує використання поживних речовин, тоді як ефективна циркуляція сприяє доставці поживних речовин до клітин.
Трави, що підсилюють травлення та кровообіг, збільшують нашу енергію та наповнюють тіло теплом - нам потрібні ці позитивні ефекти, особливо в уповільнені, сонливі зимові дні!
М’ятний імбирний чай
Інгредієнти:
• 5-8 см свіжого кореня імбиру, крупно порізаного
• 1 столова ложка перцевої м’яти або листя м’яти перцевої
• 1 столова ложка квіток ромашки
• 1 літр води
Підготовка: Помістіть воду і імбир в миску і нагрівайте, поки він не почне кипіти. Потім зменште температуру і накрийте кришкою, тушкуйте 20-30 хвилин. Зняти з вогню, додати перцеву м’яту і залишити просочуватися на 10-15 хвилин. Додайте ромашку і почекайте ще 4-8 хвилин. Потім процідити і заправити медом за смаком.
Чай з глодом, листям тулсі та пелюстками троянд
Інгредієнти:
• 100 грам сухого листя і квітки глоду
• 100 грам сухих ягід глоду
• 100 грам сушеного тулсі (святого базиліка)
• 100 грам сухих пелюсток троянд
• 25 грам кориці
• 25 грам сушеного імбиру
• 25 грам кропу
• 25 грам подрібненого насіння кардамону
• 25 грам подрібнених насіння анісу
• 1 столова ложка сухого коріандру
Підготовка: Ретельно перемішайте інгредієнти і зберігайте в сухому прохолодному місці. Для приготування чаю використовуйте чайну ложку суміші на 2,5-3 дл гарячої води. Дайте постояти приблизно 10 хвилин, а потім відфільтруйте.
Трав'яний чай, повний цінних поживних речовин
Багато трав виявляються корисними навіть для постійного споживання завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів. Додана вода - чудовий спосіб витягти ці поживні речовини з рослин. Цю трав’яну суміш можна пити в будь-який час, незалежно від пори року!
Трав'яний чай з високим вмістом кальцію та вітаміну С.
Інгредієнти:
• 3 чайні ложки сушених шипшини
• 2 чайні ложки сухого листя лимонної трави
• 2 чайні ложки сушених вівсяних пластівців
• 1 чайна ложка сухого листя кропиви
• 1 чайна ложка сухого листя малини
• ½ чайна ложка кориці
• 0,75 літра гарячої води + 3 дл холодної води
Підготовка: Покладіть трави, крім шипшини, у миску та залийте гарячою водою. Накрийте каструлю і дайте постояти до 1 години. Процідити і заправити медом. Залийте шипшини холодною водою і замочіть 1 годину, потім процідіть і залийте іншими чаями.
- Цибулевий розум, що добре для Інтернет-магазину Netamin
- Дієта для розумних початківців - 5 порад, щоб уникнути невдач - Netamin Webshop
- Як боротися із цукровою залежністю Netamin Webshop
- Гречка - ідеальний замінник пшениці - Інтернет-магазин Netamin
- Свіжі та перкуторні варіанти крему з хрону - Netamin Webshop