Що ви знаходите (рідко) в сумочках допінгових гріхів, навіть у тих, чия мета полягає в змаганні у бікініфітнес? Що вони зловживають бікініфіт? Якими брудними практиками вони зловживають?

допінгових

Бікініфітнес - це одна з восьми - дев'яти основних "номінацій з бодібілдингу", в яких ви можете брати участь не тільки в IFBB International, а й в інших організаціях. Усі ці номінації "бодібілдинг" (ми говоримо про бодібілдинг, жіночу статури, класичний бодібілдинг, класичну статуру, бодіфітнес, фітнес, номінації спортивного моделювання оздоровчий фітнес та бікініфітнес, а також, скажімо, модель номінації фіт) вимагають використання процедури підготовки, які з використанням силових тренувань та модифікації дієти, дієти:

  • вони можуть виділити м’язову масу (звичайно, згідно з правилами змагань - м’язова маса «вище межі, визначеної правилами» є причиною невдалих змагань)
  • дозволяють досягти бажаної втрати підшкірного жиру

Однак минуле і сьогодення свідчать, що на практиці вони використовуються для досягнення поставлених цілей на законних підставах, але також і т. Зв брудні практики - практики, які часто суперечать антидопінговим правилам, практики, які дійсно загрожують здоров’ю та часто життю тих, чия мета полягає в тому, щоб брати участь у одній з номінацій з питань бодібідингу. Парадоксально, але це стосується не лише номінацій на фітнес, бодіфітнес та статури жінок (які в змагальних номінаціях вважаються „надбудовою“ - тобто вже є відповідний розвиток м’язів, мускулатура пов’язана з якістю м’язової маси), а й бікініфітнесу, де мускулатура не є вирішальним критерієм успіху.

У проектах БікініФітнес-табір Saskie CAKOCI на 2019 р. одна з лекцій також буде присвячена цьому питанню. І як завжди, ви знову зможете попросити насправді про що завгодно.

Якими брудними практиками зловживають деякі дівчата з бікініфіту/допінгу та їх тренери на шляху до минулого успіху під час підготовки до змагальних виступів? З якою метою їх зловживають? Те, що ви рідко знайдете в сумочках допінгових гріхів (як правило, менш талановитих), навіть тих, метою яких є змагання у бікініфітнес?

Узагальнимо це у кількох статтях, присвячених цій проблемі. Перш ніж ми детальніше розглянемо це питання в таборах BikiniFitness .

Підтримка росту м’язів - анаболічні/андрогенні стероїди

Основною причиною того, чому чоловіки мають більше м’язової маси (і, як правило, менше жирової тканини), ніж у жінок, є в 10-20 разів вищий рівень анаболічних/андрогенних, природних секретуються та природних гормонів (тестостеон, дигідротестостерон, андростерон, андростандіол тощо). Крім того, вони виявляються у більшій частині чоловічих тіл в активній, незв’язаній формі (через нижчий рівень специфічних білків плазми, здатних зв’язувати ці гормони - ГСПГ та альбуміни). Цей недолік вирішується просто допінговими гріхами - вони зловживають анаболічними/андрогенними стероїдами (ААС), як правило, з нижчою андрогенною дією, як правило, у формі таблеток (оксандролон, станазолол, метенолон ацетат, норетандролон). Є також такі, що досягають ін’єкційних форм (метенолон енантат, пропіонат тестостерону, мастерон, дростанол).

Той факт, що анаболічні/андрогенні стероїди можуть бути частиною "сумок бікініфітнесу", вже був підтверджений на історично першому чемпіонаті світу з бікініфітнесу наприкінці 2011 року - абсолютна чемпіонка світу Оксана АРТЬОМОВА отримала позитивний результат щодо одного з двох найстаріших існуючих ААС, метандіона (метандростенолон; на той час на міжнародній арені у номінації бікініфітнес змагались лише дві висотні категорії, Артемова виграла в нижчій, а Вайтерова - у вищій).

Причина зловживання: скоротити час, присвячений тренуванням, що необхідно для зміни пропорцій тіла завдяки зростанню м’язової маси - це обов’язкова умова успішних змагань. AAS не тільки підтримують ріст м’язової маси, але прискорюють регенерацію, дозволяють тренуватися сильніше і довше, крім того, підвищують мотивацію до тренувань (що зазвичай триває роками, можна досягти за місяці, коли зловживають - але це платно за за рядом побічних ефектів, негативних ефектів). ААС також зловживають, щоб утримувати м’язову масу в дієті, що є частиною підготовчих занять перед змаганнями, деякі також використовуються для зменшення затримки води в підшкірному покриві в день змагань (шляхом зміни співвідношення між естрогенами та андрогенами в організмі)

Можливі негативні наслідки: вони залежать від дози, тривалості зловживання та типу анаболічного/андрогенного стероїду. Допінгові гріхи зазвичай реєструють вірилізуючий ефект у вигляді проблем з менструальним циклом (причиною є значне втручання в гормональну систему організму), після перевищення індивідуальної межі можуть відбуватися зміни голосу (він стає хриплим, набуває "чоловічого" відтінку) ), з’являється підвищена волохатість. (волосся росте на животі в напрямку до пупка, на грудях, волосся збільшується в передпліччі, пальцях, верхній частині спини, починає рости внутрішня сторона стегон, звичайно обличчя - під носом, підборіддя, вуха; волосся змінюють свій колір і товщину, стають набагато виразнішими, їх не слід залишати без уваги, "грішники, що лежать, часто використовують бритви та леза). Реальність - це випадання волосся (волосся не тільки менше, але є «куточки», схожі на чоловічі), змінюється структура шкіри (вона грубіша, липка на дотик, на плечах і спині з’являються прищі, частіше за все на обличчі - щоки, підборіддя, шкіра допінгових рослин значно жирна, пори помітно збільшені, виявляється, вона також більш схильна до утворення розтяжок), зазвичай спостерігається також значне зменшення грудей.

Зміни можуть відбуватися і в статевих органах (клітор збільшується, він значно більш чутливий, зловживання ААС часто пов'язане з безладною поведінкою допінгових грішників - межі "того, що в цьому відношенні прийнятно", часто перетинаються).

Через те, що допінг-гріхи анаболічними/андрогенними стероїдами (ААС), як правило, зловживають лише в терапевтичних дозах, проблеми, пов'язані з функцією печінки або її більш значними пошкодженнями, трапляються рідко. Переважно у випадку поліпрагматизму - взаємного поєднання декількох типів ААС, або у випадку поєднання застосування декількох препаратів (також можна придбати без рецепта - наприклад, з одночасним застосуванням парацетамолу).

Не менш винятковими є проблеми з функціонуванням нирок. Порівняно частими (у разі повторного застосування) побічними ефектами зловживання ААС є легко помітні зміни зовнішнього вигляду обличчя - риси грубіші, наближаються до зовнішнього вигляду чоловіків, змінюються пропорції обличчя (підкреслюється щелепа, м’язи щоки - особливо в поєднанні з гормоном росту або білком фрагменти), зморшки значно виразніші (це також одна з причин відносно частих втручань пластичних хірургів). Вони не тільки рідко змінюють звичні, загальноприйняті моделі поведінки - «допінг-дівчата» поводяться на публіці «жорсткіше і агресивніше», фіксується їх надмірна впевненість у собі, що йде паралельно із заниженням довкілля (не лише суперників) і завищення себе (якщо це не приходить "очікуваний результат", у соціальних мережах допінг грішників може спричинити більше катастрофи, ніж ураган).

Потенційно можливі побічні ефекти можуть також включати «опуклість живота», тобто. розширення пояса з боку збоку, спричинене збільшенням органів або збільшенням відкладення жиру навколо цих органів. Одноразове передозування не спричиняє смерті, регулярних зловживань, відповідно. Однак зловживання в «нетерапевтичних» дозах може суттєво негативно вплинути на якість життя (негативний вплив на артеріальний тиск, роботу серця, гормональну систему; увага - ця група речовин негативно впливає на можливість вагітності, якщо застосовувати їх на ранніх термінах вагітності, реальний негативний вплив на плід). І лише примітка з практики (через об'єктив камери я бачу на обличчі бікініфітнес дійсно кожну дрібницю) - AAS додає до вашого віку, дівчата. і суттєво!

Підтримка росту м’язів - гормон росту, фрагменти білка

Гормон росту є основним анаболічним активним гормоном у жінок, і тому силові тренування, що використовуються ними, повинні включати таку кількість серій, повторень, вправ і таких перерв/навантажень, що рівень гормону росту після тренувань зростає. Допінгові гріхи (з метою підтримки зростання м’язової маси) також безпосередньо зловживають гормоном росту або фрагментами білка (пептидами), які можуть стимулювати секрецію гормону росту. Також «стимуляторами росту м’язів» називають пептиди, що сприяють росту м’язів, збільшуючи рівні анаболічних факторів росту, обмежуючи дію міостатину (блокуючи ріст м’язів), збільшуючи рівні білкової фракції фолістатину (яка є антагоністом міостатину) тощо.

Причина зловживання: зменшити час, що відводиться на підготовку до тренувань, що необхідно для зміни пропорцій тіла за рахунок зростання м’язової маси - це обов’язкова умова успішних змагань; підтримання розміру м’язової маси в раціоні, втрата підшкірного жиру

Можливі негативні наслідки: затримка води в підшкірній клітковині дуже поширена, виникає набряк щиколоток, пальців і долонь, і навіть реєструється небажана затримка води в суглобах і стегнах - що порушує пропорції фігури. Затримка пов’язана з підвищенням артеріального тиску та пов’язаними з цим ускладненнями. Про зміни зовнішнього вигляду обличчя, яке набуває рис, характерних для чоловіків, вже було згадано (це теж одна з причин відносно частих втручань пластичних хірургів). Потенційно можливі побічні ефекти можуть також включати «опуклість живота», тобто. розширення пояса з боку збоку, спричинене збільшенням органів або збільшенням відкладення жиру навколо цих органів. Застосування гормону росту пов’язане з частим виникненням посмикування кінцівок, синдрому зап’ястного каналу (біль у зап’ясті та долоні, що супроводжується зменшенням рухливості пальців та кистей рук), гіпоглікемічні стани після застосування тощо. Одноразове передозування не спричиняє смерті.

Сприяння росту м’язів - селективні агоністи бета-2

Після того, як були виявлені анаболічні ефекти агоністів бета-2, їх почали використовувати в бодібілдингу як більш безпечну альтернативу (з точки зору гормональних ефектів) анаболічним/андрогенним стероїдам (ААС). Це речовини, розроблені головним чином для поліпшення симптомів астми та полегшення проблем з диханням, які також називають бронходилататорами. Про які речовини ми говоримо? Це кленбутерол, сальбутамол, бамбутерол, фенотерол та ін. - з метою «вирощування якісного м’яса» ці препарати (точніше кленбутерол) також застосовуються в деяких країнах як засіб для відгодівлі птиці та великої рогатої худоби.