18.2. 2013 5:30 Грип може зробити наше життя дуже незручним. Як тільки ми її спіймаємо, нічого не залишається, як битися з нею і витримати кілька важких днів. Однак деякі продукти харчування та напої можуть полегшити нам життя під час грипу. Ви знаєте, що платить за руку?
Тож наливання гарячого чаю або гарячих напоїв з аптеки справді має своє виправдання. Вони допоможуть вам зняти повний ніс, кашель, біль у горлі та зігріють вас, що особливо важливо, коли ви застуджені або відчуваєте холод. Загалом, вища температура напою "поставить вас на ноги", а не теплий напій.
Курячий бульйон
Скільки разів ви чули, що курячий бульйон - правильна страва для грипу? У той же час це не просто бабусина «казка», а чесний курячий бульйон також має протизапальну дію та позитивно впливає на дихальні шляхи, згідно з науковими дослідженнями. Крім того, сама температура курячого бульйону приносить користь, тобто якщо ви їсте його гарячим. Якщо ви вегетаріанець, гарячий овочевий бульйон, безсумнівно, зробить вам хорошу послугу.
Імбир
Імбир (або імбир) також є чудовою харчовою добавкою (не тільки) під час грипу. Натріть шматочок свіжого імбиру і залийте його гарячою водою. Напій можна ароматизувати лимоном і медом.
Імбир відомий своїми протизапальними ефектами і, таким чином, сприяє лікуванню ангіни. Крім того, це допоможе вам при проблемах з травленням, які часто пов’язані з грипом, а вживання гарячого імбирного напою також зігріє та бадьорить.
Вітамін С
У будь-якому випадку вірусу важливо і корисно забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну С. Це стосується і грипу. Багатими джерелами цього вітаміну є, наприклад, червоний перець, квашена капуста, цитрусові, шипшина та обліпиха. Загалом, під час грипу добре їсти багато свіжих фруктів та овочів. Звичайно, ви також можете додати вітамін С з аптеки від захворювання. Однак вибирайте, якщо це можливо, «найбільш природний» склад без штучних підсолоджувачів, барвників та інших непридатних речовин.
Читайте: Легкі страви для вирівнювання тиску
Цибуля
Кашель також є поширеним побічним ефектом грипу. Ми можемо пригощати його сиропами з аптеки, але звичайна цибуля нам також послужить. Речовини, що містяться в цибулі, підтримують кашель, і такий цибульний сироп (нарізаний цибулею, политий медом або покритий цукром) також підходить вагітним або жінкам, що годують груддю, а також маленьким дітям.
Наше меню грипу може виглядати по-різному. Деякі навіть не дуже смакують під час хвороби. У будь-якому випадку, добре знати, які і які продукти допоможуть нам швидше усунути грип або, принаймні, пережити його якось.
Автор: Марія
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар