Джерело: Getty Images

наберете

Ви готові йти до поставлених цілей.

Ви давно спотикаєтесь в одному місці, абсолютно не зараз.

Справи, які чекають на закриття, починають висіти над головою.

Це здається винятковим прямо на другий день нового року.

Ви відчуваєте, що можете розслабитися і здути себе, a.

Новий рік приніс вам нові обітниці, з яких.

Хтось, кого ви досі практично ігнорували, а.

Набряклий від енергій, ти цього року бігав за ним, отже.

Вам доведеться прийняти серйозне рішення, незважаючи на достаток.

Ви біжите як Балаз Хебеле, практично без здорового глузду.

Поки ви любите все розрахувати і мати заздалегідь спланований маршрут.

Хтось намагається маніпулювати іншими всіма.

Тренуйся як професіонал: цим займається Крісті Геклер, королева вівсяних пластівців!

Отже, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, каша - ідеальний вибір для сніданку, але ви можете легко її зіпсувати і перетворити в калорійну бомбу за кілька банальних доларів!

Ви їсте занадто багато його!

Якою б здоровою не була їжа, нічого не слід завищувати. Якщо ви готуєте кашу, зважте вівсяну кашу насухо перед нею, і порція не повинна перевищувати 40-45 грам. Зрештою, ви знаєте, що багато пройшло добре!

Ви турбуєте калорійними бомбами

Скільки б ви не варили у воді з підсолоджувачем, якщо потім налити на неї пляшку Nutella або налаштувати шоколадом, у вас не буде нічого дієтичного. Швидше, посипте насінням, фруктами або трохи арахісового масла.