Знаменитий "боєць" поголився і має великі плани. У його дієті багато білка. Він споживає м’ясо в кілограмах і потурає великій кількості овочів та фруктів. Він навіть не зневажає вуглеводи, замість класичної картоплі, але любить рис і солодку картоплю. Коли він готується до матчів, він споживає близько 4000 калорій на день.
"Достатня кількість білка важлива, коли я тренуюся, щоб я міг нарощувати м’язи та регенерувати, тому я доповнюю протеїнові коктейлі. В основному я п'ю воду або кокосову воду. Важливо залишатися зволоженим. Перше, що я роблю вранці, це розтяжка і пиття води ". - сказав знаменитий ірландець.
Його меню:
Сніданок
кава, копчений лосось, яйця та фрукти та овочі (запечені скибочки яблук, авокадо, помідори чері).
Перекус
Грецький йогурт з горіхами
Обід
стейк або риба або куряча грудка + салат (наприклад, капуста)
Попередній тренінг
горіхи та фрукти (яблука, грейпфрут, ялівці або полуниця)
Навчальний керівник
білковий напій, солодка картопля, рис, овес, кокосове молоко та вода
Вечеря
суші, тріска, тунець або курячий стейк + зелена квасоля, рис або солодка картопля + зелений чай.