відмовляємось

Прочитайте справжню історію жінки, яка вирішила спробувати на власні очі, що відбувається, коли вона повністю відмовляється від вживання алкоголю.

Дженна Розенштейн вирішила назавжди кинути алкоголь після кількох неприємних переживань, коли зазнала неприємних ранкових "мавп". Ви можете дізнатися, як склався її експеримент і чи повернулася вона після вживання алкоголю.

- сказала Дженна три причини, чому він вирішив прийняти такий дзвінок. Оскільки вона їла щонайменше по одній склянці щотижня, вона хотіла це знати, чи зможе він взагалі впоратися з експериментом: "Тільки коли вас дійсно змушують не випити ні краплі, ви розумієте, наскільки вам потрібно алкоголю, щоб жити". Вона також зрозуміла, що живе в культурі, де алкоголь просто належить до життя та соціалізації і вона хотіла з’ясувати, наскільки це вплине на її особисті стосунки та друзів, родину чи колег. Остання причина порівняно проста: "Я хотів побачити, наскільки алкоголь впливає на моє тіло, шкіру, вагу та травлення, а також з'ясувати, скільки я витрачав на місяць на такі випадкові окуляри".

Не важко вживати алкоголь, але сказати оточенню, що ви не п'єте

За словами Дженні, не склало труднощів відмовитись від самого вживання алкоголю, а також не ускладнило для неї спостереження за іншими, хто насолоджувався напоєм. Справжньою проблемою була реакція оточення на її прихильність. "Скрізь, де мені доводилося говорити, що я не вагітна, я не приймала жодних ліків і не хворіла серйозно".

То що змінилося?

Перші зміни відбулися через десять днів: «Моя шкіра очистилася, а висипань, які турбували мене як дорослого, стає все менше. Набряки під очима також вщухли, а темні кола зникли через півтора місяці ». Крім того, Дженні вдалося за два місяці. заощаджуйте до 300 доларів лише замінюючи алкоголь водою та чаєм.

Вона також стверджує, що поки не перестала вживати алкоголь, вона не усвідомлювала, наскільки це заважає її психіці та циклу сну. Дженна час від часу балувала келихом вина, як і багато інших, у ситуаціях, коли їй потрібно було розслабитися або заспокоїтись, або наприкінці напруженого дня. "Без алкоголю я був змушений повністю пережити ці почуття і навчитися по-справжньому мати з ними справу, а не просто вгамувати їх келихом вина".

Але це ще не все

Також Дженна хвалить той факт, що її більше не турбували нудота, печія та нічні мігрені. "Я раніше цього не усвідомлював, але вживання навіть невеликої кількості алкоголю було схоже на гру в російську рулетку - я ніколи не знав, чи склянка матиме позитивний ефект чи спричинить неприємну реакцію, наприклад нудоту".

Але найбільше вона цінує той факт, що вона змогла щось виключити зі свого життя і слідувати плану. Цей успіх надихнув її відмовитися від картоплі фрі та смаженої їжі в 2017 році. Він має намір і надалі уникати вживання алкоголю. "Вперше в житті це рішення змусило мене відчути, що моє здоров'я значною мірою в моїх руках", - говорить Дженна.

Чи ви наважились би прийняти такий виклик, або ви коли-небудь приймали його раніше у своєму житті? Які зміни ви помітили?