Категорії

На щастя, харчуватися і жити здорово стає все більше і більше «в». У супермаркетах ми шукаємо органічну продукцію, дивимося на склад продуктів і купуємо повні кошики з фруктами та овочами. Ми також намагаємося вести своє потомство до здорового способу життя. Однак іноді ми несвідомо тягнемось до чогось, що виглядає здоровим або як здоровіша альтернатива, але це не завжди так.

така

Іноді дуже важко з’ясувати, що таке корисна їжа чи напої для наших маленьких. Картопля фрі, гамбургери або підсолоджені лимонади вже засуджуються заздалегідь, але іноді їх альтернативи не кращі. Частково це пов’язано з рекламою, яка дає спотворену інформацію, суперечливі рекомендації або просто первинне враження та недостатні знання батьків. Результатом може бути також те, що в наступному списку ви знайдете улюблені страви та страви ваших дітей, у яких ви б ніколи не сумнівалися.

Їх люблять не лише діти, а й батьки. Приготування займе кілька секунд - просто налийте в миску і налийте молока - сніданок, про який мрієте, є на столі! Поки ваші неслухняні добре проводять час, ви будете «зігріті» добрим відчуттям, що ви даєте їм вітаміни та мінерали, про які так багато говорять у рекламі круп. Правда в тому, що вони містять багато цукру; навіть набагато більше, ніж шматок домашнього пирога. Таким чином, дитина отримує багато зайвих калорій, і навпаки, мало справжніх поживних речовин і довше корисної енергії.

2. Фруктові напої та соки для дітей

Колеса чи лимонад проти фруктового напою? Багато батьків чітко розуміють це питання і, припускаючи більш здоровий варіант, обирають другий варіант. Однак дієтологи та лікарі не однаково захоплені цим рішенням. Окрім того, що вони мають дуже мало спільного з фруктами, вони містять багато цукру, також завдяки меншій упаковці. В одному можна знайти 5-10 кубиків, що, звичайно, не корисно для здоров’я дитини. Подібно до соків, які мають високу калорійність і, таким чином, сприяють надмірній вазі. Якщо ви просто хотіли насолодитися кількістю вітаміну С, яку багато брендів заявляють безпосередньо на упаковці, це неправильно. Соки виснажені клітковиною, яка недостатньо представлена ​​в дитячому раціоні.

3. Ясенні цукерки

Нібито здоровіша альтернатива шоколаду та печиву; яка дитина могла б протистояти веселим плюшевим ведмедикам або смачній на вигляд полуниці? Крім того, вони нібито містять вітаміни та фруктовий сік. Якби ви уважніше подивились на їх упаковку та перерахували окремі значення, ви отримаєте шокуючий результат. Навіть три плюшевих ведмедика або інші желатинові цукерки містять в середньому цілу чайну ложку цукру.

Скільки з нашого списку ви позначили у своєму? Ви знайдете більше "на перший погляд" здорової їжі у другій частині нашої статті. Однак не йдіть на компроміси з дієтою своїх дітей і робіть ставку на справді фруктові, смачні та наповнені вітамінами кишені OVKO без додавання цукру та в органічній якості.