Ефект утримання не скоро очікується і буде більш ніж помітним.

деякий

Ви худнете

Не секрет, що алкоголь наповнений непотрібними калоріями. Зрештою, звичайна склянка вина містить їх близько 130 і майже 330 з них заховані у великому пиві.

Крім того, за даними деяких досліджень, вживання алкоголю підвищує апетит, особливо тягу до жирної та нездорової їжі.

У вас буде глибший сон

На думку експертів, алкоголь знижує якість сну і порушує його найздоровішу фазу, яка настає пізніше. Без цього ви будете спати набагато краще, і почуватиметеся більш розслаблено.

Швидше виходьте з грипу

Алкоголь може пригнічувати імунну систему, не даючи їй ефективно боротися з хворобою. Навіть один перебільшений вечір може вплинути на здоров’я організму.

Потім тижнями можна позбутися грипу.

Шкіра буде виглядати молодшою

Під час пиття організм втрачає рідину, оскільки алкоголь діє як сечогінний засіб. Без достатнього зволоження страждають органи, а також шкіра.

Після утримання шкіра показує достатню кількість рідини, а також той факт, що організм краще засвоює поживні речовини з їжі без алкоголю і таким чином отримує необхідні вітаміни та мінерали.

Ви зможете краще регулювати кількість випитого

Учасники британського дослідження не тільки менше випивали протягом року, але й почувались більш впевнено, відмовляючись від більшої кількості окулярів. Таким чином, тимчасове утримання покращило їх тверду волю та здатність протистояти запропонованим окулярам.