18.11. 2014 5:00 Ми постійно чуємо, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і ми не повинні його недооцінювати чи пропускати. Однак із чого повинна складатися ця важлива їжа, щоб бути справді здоровою та поживною?
Вибір широкий
На сніданок слід пригостити себе молочним продуктом, білком, деякими фруктами, овочами та крупами. Страви, які підходять для сніданку, включають молоко, сир або йогурт, а також яйця, бобові або арахісове масло. Фруктами можуть бути банани, апельсини або ягоди. Побалуйте себе також брокколі, морквою або селерою. Зі зернових тостів, коржиків, круп або навіть популярних бубликів.
Сніданок дійсно важливий. Вони дають вам енергію вранці і допомагають з’їдати менше калорій протягом дня. У той же час, якщо вони збалансовані, слід уникати вовчого голоду за час до обіду.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Найпопулярнішими іменами новонароджених цього року були Ема та Якуб - Внутрішні - Новини
- Міф Оскільки ми обмежуємо кількість їжі під час дієти, найпростіше пропустити сніданок
- Занурені мюслі - здоровий сніданок Здорове харчування
- O включають здоровий сніданок для дітей - первинне МСП
- Не готуйте чоловікам сніданок! Вечір для дівчат