обчисліть

Основою є поточна тривалість життя - у Словаччині вона становить 81 рік для жінок та 74 роки для чоловіків. Додайте або відніміть роки, дотримуючись наведених нижче запитань.

1. Сигарети - це, мабуть, найбільший злодій у житті. Згідно з опитуваннями, куріння скорочує життя в середньому на 10 років. Як ти?

  • Я завзятий курець і, мабуть, більше від цього не позбудусь. - 10 років
  • Я палю, але я можу обійтися менш ніж 8 сигаретами на день. - 5 років
  • Я взагалі не палю. + 3 роки

2. Мало людей, які справді страждають ожирінням, доживуть до 60 років. Однак якщо огрядний чоловік схудне, він продовжить своє життя на три місяці за кожен схудлий фунт. Але надзвичайне виснаження не додає років. Краще мати розумну худорлявість або трохи зайву вагу. Ви маєте свою вагу під контролем?

  • Я страждаю ожирінням (ІМТ старше 40), і я здався. - 10 років
  • Я страждаю ожирінням, мій ІМТ становить від 30 до 40. - 5 років
  • У мене надмірна вага (ІМТ від 25 до 30). - 3 роки
  • У мене немає проблем із вагою. + 3 роки

3. Спадщина також підписується на тривалість життя. Як довго живуть ваші родичі?

  • Святкування вісімдесятих років не є дивним у нашій родині, старість налічується від 90 років. + 6 років
  • В основному наші родичі користуються пенсією, але деякі не доживають до 70. + 1 рік
  • Кілька прямих родичів померли до 60-річного віку. У нашій родині в порівняно молодому віці був рак та інфаркт. - 5 років

4. Старіння можна уникнути - фізична активність, будь то спорт чи фізична робота, продовжує життя і скорочує час, коли людина залежить від свого оточення. Скільки ти рухаєшся?

  • Я не уявляю життя без регулярних фізичних вправ. + 5 років
  • Це раптово, я плаваю влітку, я взимку тягну бігові лижі. + 2 роки
  • Власне, просто прогулянка туди-сюди. - 3 роки

5. Старість не захищає від любові, але любов не захищає від старіння. Секс відігравав важливу роль у довгожителів. А як щодо вас?

  • Секс мені нічого не говорить. - 1 рік
  • Це залежить від обставин, але я не дивний дикун. + 1 рік
  • Щоразу, коли є можливість, я йду на неї. + 2 роки

6. Звичайна допитливість також утримує життя людини. Розумова діяльність може компенсувати багато фізичних недуг. Наскільки ти психічно чутливий?

  • Мене цікавить усе нове, коли я можу чомусь навчитися, не вагаюся. + 3 роки
  • Я намагаюся відстежувати, що нового, але іноді волію тягнутися до прочитаної книги та грати фільм, який я вже бачив. + 1 рік
  • Насправді мені важко чимсь захвилюватися, ніби я вже все бачив. - 3 роки

Що таке біологічний вік

Деякі чоловіки шістдесятих років можуть бути пристосованими як чоловіки середнього віку, і навпаки, ті, хто не піклується про себе, курить і навіть впадає в алкоголь, швидко постаріють. Тому лікарі говорять про біологічний вік, який відповідає тому, як насправді є організм, а не календарний вік, незалежно від того, скільки часу він перебуває на службі. Визначити біологічний вік непросто. В іншому випадку кістки швидко старіють, інакше кровоносні судини, інакше м’язи. Поодинокі системи потрібно порівнювати між собою і надавати правильну вагу для кожного предмета. Якщо у когось в серці зламана артерія, це вже не так важливо, щоб у нього були захисні сили, як у молодої людини. Комп’ютерні програми, в які вводяться сотні даних, використовуються для детального вивчення біологічного віку.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.