11 жовтня 2020 року Девід Гарсія

визначити

Мода вказує на тенденції, але не завжди вірна.

В Realfooding Center ми знаємо, що ці узагальнені дієти - не найкращий засіб для гарантування міцного здоров’я та досягнення стійких результатів.

Таким чином, наш метод Це абсолютно різне: під час консультацій ми оцінюємо кожен випадок окремо та визначаємо, що найкраще для кожної людини та її оточення. Таким чином, ми рекомендуємо рекомендації або план харчування, виходячи з їхніх конкретних потреб та цілей, і, перш за все, ми працюємо через освіту з питань харчування, де ми навчаємо, і пацієнт розуміє причину рекомендацій, які ми їм даємо.

Цей навчальний процес закінчується тим, що дає вам свобода рішення що найкраще для нього/неї і дає автономія необхідний, щоб у майбутньому не потребувати нашої допомоги. А ти, ти один із тих, хто схильний до справжніх змін?

Продовжимо з блогом ↙️↙️:

Втрата ваги - це бізнес, який багато хто готовий використати в повній мірі💰. У США ринок схуднення коштує понад 72 мільярди доларів. Однак, як ви зрозумієте, ефективне та постійне схуднення було б великим каменем на шляху до цього прибуткового бізнесу. Що робити, щоб виправити це? Ну в певному сенсі, гарантують невдачі та розчарування тих, хто входить в динаміку, яку обробляє цей ринок:

Виберіть цю примху дієту (дивіться їхні історії успіху) ➡️ ви успішні (за короткий термін схуднете багато) ➡️ ненавидите дієту, втомлюйтеся від неї через високі обмеження на всіх рівнях ➡️ залиште ️ поверніть втрачену вагу ➡️ знову починайте (купуйте) іншу дієту 🔁

У світі мільйони людей, які, на жаль, схильні входити в цю динаміку більш-менш періодично (1-2 рази на рік в середньому розподіляється у стратегічні моменти, як перед літом та після Різдва). Однак багато хто з цих людей вважає, що це дієти відсутність негативних наслідків (погіршення складу здоров’я, проблеми зі здоров’ям, такі як камені в нирках та жовчному міхурі; психологічні та емоційні проблеми тощо) і, звичайно, не відчувайте себе обдуреними в будь-який момент. Частково це часто пов’язано з агресивними рекламними кампаніями, що містять історії успіху (у багатьох випадках анекдотичні або навіть нереальні). У всякому разі, велика частина галузі схуднення перетинається в різних точках з фітнес та індустрія краси. Протягом минулого та нинішнього століття ніколи в історії людства не було стільки методів навчання та дієт з прізвищами, кремами, продуктами, добавками тощо. Але, у свою чергу, проблеми не перестають зростати. Випадковість? Ні, зовсім не, жодна з цих дієт чи програм не працює і є невід’ємними генераторами відмов.

Відсутність чесності, емпатії та опортунізму у тих, хто продає ці дієти чи «програми», як правило, є домінуючою тенденцією: тренерів, експертів, гуру тощо. це, як правило, ваші облікові дані. Однак ці заголовки є лише фасадом людей, які прагнуть скористатися розчаруванням, зневірою, упередженими переконаннями, сумнівами, невіглаством тощо. від людей з іншого боку прилавка/екрану. Завжди пам'ятайте, що єдиним, хто має право призначати дієти в Іспанії, є дієтологи-дієтологи (випускники) або дієтологи (старші техніки).

Для всього цього нижче будуть представлені різні ключі, щоб визначити дієти, від яких вам і вашим близьким слід триматися подалі:

1️⃣ Вони обіцяють результати (“вага” майже завжди), а не навчання.

2️⃣Не робить жодних заяв про звички.

3️⃣Використовуйте замінники їжі (шейки, батончики тощо) як основу дієти.

4️⃣ Продукти, пов’язані із заявами про зловживання дієтою, такі як: натуральні, ремісничі, біо, екологічні тощо.

5️⃣Це та сама фотокопія, яку має людина, яку ви знаєте.

6️⃣ Вони представлені як вирішення всіх існуючих проблем.

7️⃣ Вони представляють перелік заборонених продуктів харчування та/або пропагують магічні та необхідні ефекти деякої їжі.

8️⃣Присутні жорсткі правила, які посилюють сприйняття невдач у разі порушення.

9️⃣ Інші аспекти способу життя, такі як стрес, фізичні вправи, відпочинок, соціальне життя тощо, не згадуються. Багато разів вони навіть суперечать одному з цих аспектів.

1️⃣0️⃣ У нього немає наукових доказів, що підтверджують це (вони часто вдаються до помилки влади, збору вишні тощо)

Результати дієти не слід вимірювати виключно і виключно термінами матеріалів "Скільки ваги я втратив?" але це повинно бути включено в оцінку "успіху" обох емоційні аспекти "Як я почуваюся?" Що когнітивні "Скільки і чого я навчився?" Y психосоціальна Які бар’єри з’явились і чи я їх подолав? "Як співпадає моя дієта з іншими аспектами мого життя?

Якщо ви збережете лише матеріальні результати, ви будете залишатися вразливими до цих опортуністів.