Це одна з моїх улюблених страв, ідеально підходить для вечері і дуже повноцінна.
Він виготовляється за кілька хвилин і має високу харчову цінність
Багато моїх пацієнтів це вже знають, і ви сказали мені, що любите це, тому для тих з вас, хто ще не приготував, я вказую рецепт:
Інгредієнти
- 1 серце салату ромен
- Гриби 80г
- 6 помідорів черрі
- 2 очищених волоських горіха
- Моцарела буйволів (3 одиниці)
- Шинка Серрано (80г)
- ½ столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка оцту (від модедеми)
- Насіння льону (одна чайна ложка)
- Сіль
Підготовка рецепту Салат з теплої шинки
Подрібніть салат і додайте волоські горіхи.
Помідори розріжте навпіл. Додайте помідори черрі в салат.
Пасеруйте гриби на сковороді, а потім наріжте шинку серрано на соломку і додайте її на сковороду разом з грибами
Додайте шинку та гриби до салату, моцарелу буйволів, волоські горіхи та насіння льону.
Калорії на 100 г порції
Вуглеводи 6,5г
Підходить для
Непереносимий до яєць, бобових та риби
Як бачите, це страва, яка містить кальцій, омега-3, білки, а також низькокалорійна, тому я включаю її в своє меню для приготування дієт.
Я закликаю вас спробувати, і я сподіваюся, вам це сподобається!