ємна
Його основна характеристика - це можливість їсти без обмеження кількості. В основному він складається з їжа з ситною силою, і це мало калорій, довготривала ефективність підтверджена в клінічних випробуваннях.

Рекомендації:

  • Хліб завжди повинен бути цільнозерновим, оскільки він містить більше клітковини, робить його менш вгодованим і ситним більше.
  • Їжа з високим вмістом білка є більш ситною.
  • Завжди вибирайте низькокалорійну індичку.
  • Зручно збільшувати споживання овочів, як у різноманітності, так і в кількості .

Сніданок:
Апельсин, півсклянки крупи та склянка знежиреного молока з чайною ложкою цукру. ( Апельсин насичує більше, ніж сік, і, таким чином, ви будете тримати живіт більш зайнятим . Білок у молоці - це те, що насичує та живить, а не його жирність, тому знежирене краще .)

Харчування:
Овочевий бульйон, макаронне блюдо з овочами та креветками. Десерт: смажене яблуко.

( Макарони відгодовуються лише в тому випадку, якщо ви готуєте їх з певними продуктами. Креветки, гриби або овочі ситні і не відгодовують. Гарнірується низькокалорійною олією або бальзамічним оцтом )

Перекус:
Чашка знежиреного молока з десятьма полуницями ( Ніяких солодких та газованих напоїв. Відгодівля, ситність, але не ситна. Краще знежирене молоко або натуральні соки. Вони годують, насичують і не товстять.)


Вечеря:
Чашка Овочевий суп, (допомагає менше їсти). сендвіч (дві скибочки цільнозернового хліба, копчена індича грудка, скибочка низькокалорійного сиру, дві чайні ложки гірчиці, два листки салату, дві скибочки помідора і дві щіпки зеленого перцю), а на десерт - чашка винограду.

  • Тут:
  • додому
  • Добова допомога
  • Об'ємна дієта

Головне меню

Амазонка

Цей сайт використовує файли cookie та подібні технології.

Якщо ви не змінюєте налаштування свого браузера, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайся більше

Наш єдиний намір - збирати інформацію. Ми завжди рекомендуємо відвідувати лікарів та професіоналів. Ми не несемо відповідальності за використання вмісту Інтернету.

На сайті Plandedieta.com ми усвідомлюємо, що конфіденційність вашої особистої інформації є важливою. Через нашу політику конфіденційності ми інформуємо вас про належні умови використання цього веб-сайту. Використання цих правил передбачає ваше повне та беззастережне прийняття кожного з положень, включених до цього Юридичного повідомлення, тому, якщо ви не згодні з будь-якою з умов, встановлених тут, вам не слід користуватися цим веб-сайтом та/або отримувати до нього доступ. Ми залишаємо за собою право будь-коли змінити цю Заяву про конфіденційність. Ваше подальше використання будь-якої частини цього веб-сайту після повідомлення або повідомлення про такі зміни буде означати ваше прийняття таких змін.

Далі описано особисту інформацію, яку dietplus.es отримує та збирає, коли ви відвідуєте dietplus.es, і те, як ця інформація захищається. dietplus.es ніколи не продаватиме вашу особисту інформацію третім особам.
Файли журналів

Як і на більшості веб-сайтів, ми збираємо та використовуємо дані, що містяться у ваших журналах. Ця інформація у ваших журналах включає вашу IP-адресу (протокол Інтернету), вашого ISP (постачальника послуг Інтернету), браузер, який ви використовуєте для відвідування нашого веб-сайту (наприклад, Safari, Internet Explorer або Firefox), час відвідування нашого веб-сайту і який сторінки нашого веб-сайту, який ви відвідали.
Файли cookie та веб-маяки

Цей веб-сайт використовує файли cookie, які є невеликими файлами даних, що генеруються на вашому комп’ютері, він надсилає інформацію без надання посилань, які дозволяють виводити з нього персональні дані.
Ви можете налаштувати свій браузер на повідомлення та відхилення встановлення файлів cookie, надісланих цим веб-сайтом, не впливаючи на можливість доступу до вмісту. Однак ми не несемо відповідальності за те, що їх деактивація заважає нормальному функціонуванню сайту.
Щоб деактивувати рекламні файли cookie та щоб системи Google Adsense не створювали профіль вашого перегляду, натисніть на це посилання та натисніть "Вимкнути".

Як і файли cookie, цей веб-сайт може також містити веб-маяки, графічний електронний файл, що дозволяє підрахувати користувачів, які переходять на сайт або отримують доступ до певних файлів cookie з нього, таким чином, ми можемо запропонувати вам ще більш персоналізований досвід.

Інформація про Google та файли cookie DoubleClick DART

Google як сторонній постачальник використовує файли cookie для розміщення реклами на цьому веб-сайті.
Використання файлу cookie DART дозволяє Google розміщувати рекламу для користувачів, які відвідують мої та інші сайти в Інтернеті.
Користувачі можуть вимкнути використання файлу cookie DART, отримавши доступ до оголошення Google та політики конфіденційності тематичної мережі (доступно лише англійською мовою).
Google використовує партнерські рекламні компанії для розміщення реклами, коли користувачі відвідують наш веб-сайт. Цілком можливо, що ці компанії використовують інформацію, яку вони отримують під час відвідування цього та інших веб-сайтів (не включаючи ім’я, адресу, адресу електронної пошти чи номер телефону), щоб пропонувати користувачам рекламу товарів та послуг, які їх цікавлять. Щоб отримати докладнішу інформацію про цю практику та ваші варіанти, як завадити цим компаніям використовувати таку інформацію, натисніть тут Додаткову інформацію можна знайти в Додатку А Принципів саморегулювання NAI для видавців (у файлі PDF і доступно лише англійською мовою). Зверніть увагу, що NAI може будь-коли змінити мову відображення.
Дії третіх сторін.

Так само ви знайдете на цьому веб-сайті сторінки, рекламні акції, мікросайти, віртуальні магазини, опитування, спонсорів, рекламодавців, підрядників та/або партнерів та комерційні послуги, спільно з іншими спільними послугами, що належать третім особам або платять за них ("Cobranded Sites" ”) Це може вимагати інформацію, яку цей веб-сайт може розкрити надану вами інформацію.
Інформація, що надається на цих Сайтах з кобрендовою маркою, підпорядковується політиці конфіденційності або легендам про інформаційну відповідальність, які відображаються на цих Сайтах, і не підлягатиме цій політиці конфіденційності. Тому ми настійно рекомендуємо Користувачам детально переглянути політику конфіденційності, яка відображається на Сайтах Cobranded.
Політика конфіденційності реклами на цьому веб-сайті:
Google Adsense: https://www.google.com/intl/es_ALL/privacypolicy.html

Ми разом вивчаємо уподобання наших користувачів, демографічні характеристики, схеми руху та іншу інформацію, щоб краще зрозуміти, хто наша аудиторія та що вам потрібно. Відстеження уподобань наших користувачів також допомагає нам обслуговувати найрелевантніші рекламні оголошення.
Політика конфіденційності джерел відстеження, що використовуються на цьому веб-сайті:
Google (Analytics): https://www.google.com/intl/es_ALL/privacypolicy.html
Відповідальна поведінка.

Вся надана інформація повинна бути правдивою. Для цих цілей ви гарантуєте достовірність усіх даних, які ви передаєте в результаті заповнення необхідних форм для підписки на Послуги, доступу до вмісту або обмежених областей сайту. У будь-якому випадку ви несете повну відповідальність за будь-які неправдиві або неточні заяви, які ви робите, та збитки, заподіяні цьому веб-сайту або третім особам через надану вами інформацію.
Ви погоджуєтесь діяти відповідально на цьому веб-сайті та поважати інших відвідувачів.
Зв'язок.

Якщо у вас є питання або сумніви щодо цієї Політики, не соромтеся зв’язуватися з нами в будь-який час із нашої контактної сторінки