Тунець не завжди здоровий
Консервований тунець може легко містити ртуть та поліхлоровані біфеніли, що може дуже нашкодити вашому здоров’ю. Ці два компоненти присутні в морській воді, оскільки містяться у фекаліях риби, яка розчиняється в морі.
Вчені стверджують, що тунець містить вищий рівень таких небезпечних токсинів, як акула або риба-меч. Це пов’язано з тим, що він низький у харчовому ланцюзі, тому тунця отримує найвищий рівень забруднення.
Рекомендовані обмеження споживання можуть варіюватися, оскільки обмеження становить 4 рази на тиждень для чоловіків та 2 рази на тиждень для жінок.
Тунець належить до категорії здорової нежирної риби, але цю справді корисну жирну рибу можна їсти два рази на тиждень зі спокійним серцем. Ще одна перевага полягає в тому, що він містить багато вуглеводів і білків, але має низький вміст жиру, тому є прекрасною дієтичною їжею.
Будьте обережні та досить підозрілі, коли ви їсте тунець. Найкращий спосіб захиститися - це якомога більше видалити всю олію з поверхні риби.
- У тунця немає паразитів - Яке прокляте дихання
- Тунець - сирий паразит, чи є бичачий ціп’як та курка
- Слідкуйте за насіками для схуднення, вони краще відгодовані, ніж кола і чіпси! Ріпост
- TOP5 ідея рецепту консервованого тунця для тих, хто хоче схуднути, схуднути з тунця
- Відкиньте своє здоров’я Bless Nature з вівсянкою