корисно

Новини. Обкладинка

Обмеження калорій корисно для дорослого серця

Зниження калорій у здоровій популяції значно зменшує серцево-судинний ризик, згідно з результатами дослідження "Калерія".

Зниження на 300 калорій на день

Наукова література протягом кількох десятиліть підтверджує, що обмеження калорій у лабораторних тварин затримати старіння і подовжує Ймовірна тривалість життя. Річ змінюється з точки зору доказів на людях, оскільки не існує контрольованих досліджень, які б аналізували, чи менше їжі пов’язано з тим, щоб жити довше.

Саме це було основною метою дослідження фази II. Калері (Всебічна оцінка довгострокових наслідків зменшення споживання енергії), опубліковано в Ланцетовий діабет та ендокринологія, хто оцінив ефект a обмеження калорій у людини здорового середнього віку, щоб з'ясувати вплив на біомаркери віку та довголіття. Результати вказують на aзниження метаболічного та серцевого ризику з усуненням 12% споживання, або те саме приблизно 300 ккал на день. Щось, чого можна досягти, як це пояснив Діаріо Медіко Вільям Е. Краус, один з авторів «Калері», «з вилученням сніданку - типу бутерброда - або, що важливіше, будь-якого прийому їжі після вечері».

За словами Крауса, користь для здоров'я є значною, оскільки після двох років спостереження за 218 учасниками у віці від 21 до 50 років у групі втручання спостерігались поліпшення численні кардіометаболічні фактори ризику, включаючи окружність талії, артеріальний тиск, холестерин ЛПВЩ і ЛПНЩ, тригліцериди, резистентність до інсуліну, глюкозу натще і С-реактивний білок.

Вирізання 300 калорій щодня впливало на артеріальний тиск, холестерин, С-реактивний білок, глюкозу та метаболічний синдром

У дослідженні автори додають, що “немає фармакологічних засобів із таким широким впливом в такому діапазоні факторів ризику ”. Хоча дослідження спочатку було розроблено таким чином, що група втручання зменшила споживання на 25%, a щоденне зниження на 12% та підтримання в середньому 10% втрати маси тіла.

Результати дослідження свідчать про потенційний прибуток щодо здоров’я серцево-судинної системи через практику помірного обмеження калорій у осіб молодого та середнього віку, і вони мають важливі довгострокові переваги для здоров’я.

Склад жиру

Про Калерію, Альфонсо Валле, Член Секції судинного ризику та серцевої реабілітації Іспанського кардіологічного товариства пояснив DM, що ця робота полягає в "зміні парадигми. Ми завжди дивимось на ІМТ та на те, чи страждає пацієнт ожирінням. Це, очевидно, важливо, але rзменшити кількість споживання навіть у пацієнтів, які не страждають ожирінням, це зменшує вагу і, перш за все, кількість жиру в організмі ". Валле додає, що цей відсоток жиру, відсоток якого, можливо, слід починати регулярно вимірювати у здорового населення як ще один маркер ризику, "впливає на класичні параметри, такі як холестерин ЛПВЩ, ЛПНЩ ... не забуваючи про С-реактивний білок, маркер запалення ".

За словами Валле, хоча Калері не збирається змінювати клінічну практику через обмеження дослідження, з точки зору кількості пацієнтів та типу спостереження, "це заклик уваги до того, що ми можемо зробити, і змінити ідею"Що лише населення із надмірною вагою має фактори ризику".
На думку авторів Калері, результати висвітлюють можливість модифікації шкідливих захворювань серцево-судинної системи, діабету та ожиріння в країнах з високим рівнем доходу за допомогою простих втручань у спосіб життя. Соня Морено/Ізабель Галлардо Понсе. Медичний щоденник. 2 грудня 2019 р