Цей рецепт, в якому ми використовуємо важливий інгредієнт італійської кухні, сир, легкий і простий у приготуванні, а також поживний.

гурме

Харчова інформація

Перше, що нам потрібно зробити, це зварити пшеницю у воді з дрібкою солі. Зливаємо. Тепер обсмажте очищену і дрібно нарізану цибулю з невеликою кількістю оливкової олії. Коли воно почне браконьєрства, додати нарізаний шматочками помідор і моркву. Приправте за смаком.
Тепер додаємо пшеницю і ставимо сильний вогонь. Зняти з вогню і додати сир. Ми повертаємось кип’ятити кілька хвилин і все!

Супроводжуйте цю страву м’ясом. Меню буде таким повним.

Сир забезпечує калорії та жир. Пшениця багата вуглеводами, а помідори - вітамінами С і Е, а також каротинами, які роблять її важливим джерелом антиоксидантів, речовин із захисною функцією в нашому організмі. Крім того, помідор також дуже багатий вітамінами, клітковиною та мінералами.