пасерований хек на томатному салаті це ідеальна страва, щоб подбати про своє харчування та збалансовано харчуватися.
Пам’ятайте, що хек забезпечує природну омега-3, необхідну для здоров’я серцево-судинної системи.
Вперед і приготуйте цей рецепт!
Крок за кроком
- Нехай центри хеку розморожуються при кімнатній температурі приблизно протягом 2 годин. Зніміть шкіру з кожного центру хека і розріжте по ширині на 2 або 3 частини. Сезон і резерв.
- Помідори почистіть і почистіть від шкірки. Нарізати клинками і розкласти у великій мисці, злегка посолити і полити оливковою олією та оцтом. Нехай вони просочуються заправкою, поки ми готуємо рибу.
- Поставте сковороду на сильний вогонь з невеликою кількістю оливкової олії і тушкуйте шматочки по півхвилини з кожного боку, щоб вони сильно підсмажилися. Вийміть з каструлі і покладіть зверху заправку з томатного салату. Посипати цибулею.
- Обсмажений хек на томатному салаті можна подати до столу в одній і тій же страві, але якщо ви хочете, його можна накрити для кожної закусочної, розподіливши по окремих тарілках.
Інгредієнти
2 контейнери центрів хека 450 г.
2 невеликі цибулю-цибулю нарізати тонкою соломкою
1 столова ложка оцту з хересу
5 стиглих помідорів
8 столових ложок оливкової олії
1 щіпка солі
1 столова ложка оливкової олії
Інші пов’язані рецепти
Макарони з хеком
Філе хека листкове тісто
Вентреска з овочами та соусом для барбекю
Дуже мореплавна запіканка з хека
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
- Політика конфіденційності
- Відповідність та належні практики
- Правові основи
- Правові основи Електронна комерція.
- Встановити файли cookie
- Умови та умови придбання
Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити ваш досвід на основі ваших звичок перегляду, персоналізувати вміст та отримати статистичну інформацію, щоб запропонувати вам більш релевантну рекламу. Ви можете прийняти всі файли cookie або налаштувати свої уподобання, звідки ви можете їх відхилити. Більше інформації в нашій Політиці щодо файлів cookie.