Рецепт з усім смаком італійської пасти, але набагато менше калорій: каннельоні з капустою.
Як зробити капустяні канелоні
Створюючи меню, ми замислюємось над тим, які смачні речі ми любимо їсти. Але ви також повинні збалансувати харчування та калорії, тому цей рецепт для без борошна канелоні ідеально скласти план харчування.
Зі всіма смаками італійської кухні, але без борошна, яке робить нас товстими, без борошна канелоні вони смачні і набагато легші для засвоєння.
Інгредієнти:
1 середня капуста
200 грам фаршу
100 г машинного сиру
150 мл томатного пюре
підготовка:
- Промийте або відваріть капустяне листя у великій кількості води, поки вони не стануть м’якими, намагаючись їх не ламати. (Їх також можна готувати на пару або в мікрохвильовці з вологою промивної води).
- Добре злийте воду і дайте їй охолонути.
- Пасеруйте цибулю, цибулю-порей, томатне пюре та фарш. Приправа.
- Покладіть капустяний лист на стіл.
- Накрити скибочкою сиру.
- Помістіть столову ложку начинки.
- Згорнути капустяний лист.
- Помістіть каннеллоні у форму для запікання.
- Варити на сильному вогні.
без борошна канелоні їх можна подавати окремо, якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути, або покрити соусом (томатним або соусом бешамель, або тим і іншим). Можна також додати кілька скибочок бекону, який у духовці підрум’яниться і розтопить жир на каннеллоні.
- Як зробити м'ясний бульйон або темне дно - смачні рецепти - рецепти домашньої кулінарії та
- Як приготувати соус Болоньєзе, якщо в ньому немає м’яса як гарніру - Пауліна Кочіна
- Як зробити овочеві голубці, фаршировані м’ясом - Digital Journalist
- Як зробити насичений ароматизований яловичий бульйон
- Як зробити очищувальний капустяний суп - 6 кроків