Багато людей пов’язують зайву вагу з ненажерою. Це не обов'язково так. Насправді ти можеш бути худим і все одно бути ненажерою.

ненажера

Визначення того, чи є ви ненажерою чи ні, залежить головним чином від причини. Чому ви берете секунди, третини або більше? Чому ви їсте цілий кубик морозива? Чому ви набрали вагу? Чи можете ви перестати їсти, коли ситі? Пошук вашої причини відповість на ваше запитання.

Ну, це може бути простіше сказати, ніж зробити. Як ви дізнаєтесь свій мотив? Зрештою, більшість з нас насправді не замислюються над тим, чому їмо. Однак нам наказано ставитись до нашого тіла як до храму Божого.

«Хіба ти не знаєш, що твої тіла - це храми Святого Духа, який у тобі і який ти отримав від Бога? Ти не свій »; - 1 Коринтян 6:19.

Тож розшифрування наших мотивів, що лежать в основі наших харчових звичок, життєво важливо для розуміння того, хто контролює: Бога чи їжу. Ось кілька запитань, які слід задати собі.

  • Чи ситий я, коли перестаю їсти? Або я занадто ситий?
  • Я неодноразово заповнював?
  • Чи я "заслуговую" на їжу, бо в мене був поганий день?
  • Чи пов’язана моя дієта з моїми емоціями?
  • Я намагаюся тримати свою вагу під контролем?
  • Чи є моя вага результатом чогось, чим я можу керувати? Або це стан здоров’я?
  • Мовляв, чому я не можу допомогти собі?
  • Чи я вживаю лише певні продукти, бо вони покращують мене?
  • Чи я залежатиму від їжі чи напою, щоб тримати мене протягом дня?

Ці типи запитань покажуть вам, чи залежате ви від їжі та/або напою замість Бога. Якщо ви любитель емоцій, ви покладаєтеся на цю їжу, щоб почувати себе краще. Натомість вам слід виливати своє серце до Бога і прагнути дати Йому відповідь. Якщо ви їсте, тому що просто не можете керувати собою (у багатьох ця проблема буфети), то ви дозволяєте їжі контролювати ваші рішення замість Бога. Я постійно їжу від нудьги? Якщо так, ви дозволяєте ліні перетворити вас на ненажеру.

Легко дозволити обжерливості увійти в наше життя. Іноді це короткочасно і швидкоплинно. Одного разу це пішло не так, і ми втішаємо себе їжею, не довіряючи Богові, щоб Він дав нам наш комфорт. В інших випадках це починається лише трохи тут і трохи там. Перш ніж ми це усвідомлюємо, ми не можемо контролювати свої харчові звички, і ми набрали зайву вагу.

У будь-якому випадку потрібна пильність, щоб утримати обжерливість. А тим, хто бореться з обжерливістю, вони повинні йти день за днем, мить за миттю, тримаючи голову вгору і намагаючись зробити кожен випадок перемогою, а не поразкою.