Франческа Флорес

26 листопада 2015 року

Ви помічали, що втрачати жир або м’язову масу в одній ділянці тіла легше, ніж в іншій? Ви помічали, що худнете і худнете, але останній рулон або шина на талії, схоже, не зникає ?, І хоча це правда, що наше тіло розроблене для рівномірного схуднення, і насправді це трапляється, Я впевнений, що ви помітили цю ситуацію, і я хочу поговорити з вами про це прямо зараз.

Перш за все, в нашому організмі існує чотири (4) типи жирів (існують інші класифікації відповідно до їх функції):

повсталий

ВІЗЕРНИЙ ТЛИВ, Це той, який знаходиться між нашими органами, він виконує для них захисну функцію, але в той же час він є одним з найнебезпечніших, оскільки при збільшенні його обсягу він впливає на організм і практично безсимптомний (оскільки його не видно, з точки зору того, що ви значно не набираєте вагу).

БУРОНИЙ ТУР, це той, який виробляє тепло або енергію, щоб регулювати температуру тіла, вона зменшується з віком.

ПІДКЛЮЧНІ ТЛИВИ, це той, кого ми всі знаємо, зберігається в жировій тканині.

БУДУТЬ ТУР, Це дуже особливий тип жиру, що міститься в нашому тілі, і який, на відміну від інших, характеризується тим, що в районах, де він накопичується:

A - Кровопостачання мало. У своєму останньому дописі я зауважив, що для успішного окислення жиру повинна бути хороша мобілізація та транспортування жирних кислот (прочитайте пост на тему «Кардіо натще»), і це можливо лише за умови хорошого зрошення крові. Проблема цього типу жиру полягає в тому, що в районах, де він накопичується, зрошення крові дуже погане, що ускладнює шлях до розкладання цих кислот (припустимо, це на вершині гори, а я біля підніжжя). її і я на милицях).

B- Існує велика чутливість до інсуліну (Речовина, яка регулює рівень глюкози в крові, і якщо він високий, процес окислення жиру практично нульовий). Це простими і простими словами означає, що жир легко потрапляє в ці області, але залишає його з великими труднощами.

C- Ці області, де впертий жир накопичується, має багато рецепторів Альфа-2 та Бета-2 (Тепер я пояснюю, що я маю на увазі). Жирні кислоти мають кілька рецепторів або терміналів, але в даному випадку ми зупинимось на Альфа-2 і Бета-2. Скажімо, рецептори бета-2 сприяють окисленню жиру, тоді як альфа-2 скасовує його. Коротше кажучи, ці ділянки настільки проблематичні, оскільки в них дуже мало рецепторів, які сприяють або сприяють окисленню жиру (зазвичай у цих областях альфа-2 подвоює кількість бета-2).

З цієї причини є частини вашого тіла, які вам важче визначити, ніж інші, оскільки навіть якщо це жир, у нас немає однакового типу жиру в нашому тілі, і це буде залежати від нашої генетики та біотипу, місце або область, де у вас буде такий тип FAT, про який я кажу. Як я вже говорив, наше тіло рівномірно втрачає жир, але воно надаватиме пріоритет тим областям, де зрошення крові є кращим і є вищі рецептори бета-2, оскільки саме вони сприяють ефективному окисленню жиру.