Поширено, що сьогодні ми чуємо про середземноморська дієта і пов’язане з важливим впливом на здоров’я та його впливом на поліпшення якості життя. Це навіть асоціювалося з корисними ефектами, яких він може досягти в Здоров'я, як профілактика серцево-судинних захворювань, а в деяких навіть рак, хоча що саме робить цю дієту настільки успішною?
Середземноморська дієта спочатку відповідає режиму харчування, якого дотримувались у Греції та Італії, і якого в даний час дотримуються в усьому світі Узбережжя Середземного моря. Цей тип дієти заснований головним чином на низькому споживанні насичених жирів і білків тваринного походження, великому споживанні ненасичені жири, як оливкова олія, споживання їжі, багатої вуглеводами з круп і велике споживання клітковини, вітамінів та мінералів, а також використання простих технік приготування, які не трансформують продукт.
- Дієта дітей вводить здорову їжу - НЕКТИН
- Дієта Їжа, яка активізує ваш обмін речовин і змушує вас худнути
- Яка користь клітковини в нашому організмі Перелік продуктів для дієти
- Які найздоровіші продукти ви повинні вводити у свій раціон
- Їжте здорові жири, додаючи ці 6 продуктів до свого раціону - Краще зі здоров’ям