Ми могли б часто думати про це оцет не додає калорій до нашого щоденного раціону, і тому ми приправляємо ним наші салати та інші заготовки, але, Ви коли-небудь замислювались скільки калорій насправді представляє оцет у нашому щоденному споживанні?
Багато людей включають його як основний інгредієнт у свої заправки, що супроводжує салати чи інші продукти, оскільки оцет відомий своїми очисними перевагами, на додаток до допомогти нам усунути жир, що робить його важливим елементом, який не може бути відсутнім у раціоні тих, хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів.
До такого простого приготування, як салат, ми могли б додати три-чотири ложки оцту, що еквівалентно приблизно 50 мл, але це не повинно нас турбувати. на 100 мл оцту що ми використовуємо це лише додасть 4 калорії до нашого раціону.
Хімічний склад оцту включає невелику кількість калій, натрій та оцтова кислота, включаючи інші мінерали та не містить жирів будь-якого виду, що робить це a ідеальний інгредієнт що крім приправлення наших страв, Це не робить нас товстими!
Чи товстить бальзамічний оцет?
На ринку ви можете знайти різні види оцту, в тому числі бальзамічний. Він виготовляється з виноградного соку, включаючи насіння, шкірку, серед інших елементів, і ферментується у бочках, щоб витримати його та продати протягом чотирьох-п’яти років, але більш ексклюзивні видання витримують принаймні дванадцять років, що робить його особливим для інших виробленого оцту.
На відміну від звичайного оцту, бальзамічний може містити 96 калорій на 100 мл що ми споживаємо, для чого не бажано вживати його у великих кількостях якщо ми прагнемо зменшити споживання калорій.
Тим не менше, користь для здоров'я багато, добре допомагає нам регулювати рівень глюкози в крові, знижувати рівень шкідливого холестерину в організмі та знижувати артеріальний тискл. Без сумніву, бальзамічний оцет - це інгредієнт, який не може бути відсутнім у наших рецептах навіть у невеликих кількостях.
Яблучний оцет товстіє?
Ще один вид оцту, який ми можемо знайти в супермаркеті, - це Яблучний винегер. Схід отримують при бродінні яблучного сидру, і він служить як для гастрономічних, так і для лікарських розробок. На відміну від бальзамічного, яблучний оцет містить 1,5 калорій на 100 мл що ми споживаємо.
Рекомендується використовувати його в різних рецептах через не дуже кислого смаку навіть у солодких заготовках, і якщо ми шукаємо тип оцту, який додає оригінальний смак, яблучний оцет стане в нагоді. Через низький рівень калорійності його можна часто вживати в їжу, не змінюючи споживання калорій, але якщо ми прагнемо позбутися тих кілограмів, які нам заважають.
Існує безліч видів оцту, ми просто повинні отримати той, який найкраще відповідає нашому харчуванню або цілям. Деякі можуть містити більше калорій і жиру, ніж інші, залежно від їх приготування, але без сумніву Це інгредієнт, який не може бути відсутнім на наших кухнях завдяки численним перевагам.
яблучний оцет
Хоча це правда, Яблучний винегер він має багато сприятливих переваг для здоров’я. Це стає важливим фактором, коли йдеться про втрату жиру в організмі. Потім, яблучний оцет НЕ товстіє.
Яблучний оцет виділяється як чудове миючий засіб. З цієї причини багато людей вирішили використовувати його в дієтах для схуднення заради його схуднення, а не лише для приготування їжі. Ця якість схуднення виявляється особливо в тому, що яблучний оцет є сечогінним засобом, він надзвичайно багатий калієм, а також сприяє полегшенню та поліпшенню травлення.
Яблучний оцет багатий калієм, пектином, яблучною кислотою, кальцієм та золою; Ці компоненти корисні для нашого організму. Основними перевагами, які отримує яблучний оцет натщесерце або протягом дня, є:
- Очищає організм від токсинів.
- Це дуже сприятливо при дієтах, що зменшують вагу, оскільки розчиняє жири.
- Покращує травлення, детоксикуючи саму товсту кишку.
- Знижує рівень холестерину та тригліцеридів.
- Підвищення рівня оксиду азоту.
Як слід приймати яблучний оцет?
Перш за все, спочатку потрібно бути обережним, щоб не пошкодити зубну емаль, оскільки яблучний оцет є кислим і, отже, абразивним, тому потрібно бути обережним, щоб не чистити зуби після того, як його взяли.
Тепер так, взяти яблучний оцет; необхідно розвести 2 столові ложки у великій склянці води.
Як головне правило, слід приймати яблучний оцет натщесерце оскільки ви будете краще насолоджуватися його якостями загалом, тим самим сприяючи поліпшенню проблем з травленням. Для боротьби із запорами бажано приймати перед сном 1 столову ложку яблучного оцту, розведеного у склянці води.
Завдяки своїм щелочуючим якостям, вони також сприяють поліпшенню рН крові, очищаючи кров нашого тіла від домішок і токсинів і, в свою чергу, покращують кровообіг.
Яблучний оцет підтримує кислоту сечі, допомагаючи очищати сечовивідні шляхи, дуже корисний для детоксикації нирок, зменшуючи ймовірність сечових та ниркових інфекцій.
Сьогодні існує безліч продуктів харчування та натуральних продуктів, які мають свої протипоказання. Яблучний оцет також має свої протипоказання, про які слід знати, перш ніж приймати його.
Це може спричинити шлунково-кишкові проблеми через високий вміст оцтової кислоти, надмірне вживання може спричинити подразнення шлунку.
Якщо ви страждаєте від печії, не бажано приймати яблучний оцет, оскільки дуже кислий він може пошкодити стінки шлунка.
Бажано виключити певні продукти Це може мати негативний вплив, як, наприклад, це може бути у випадку з червоним м’ясом та ковбасами, смаженою та обробленою їжею, продуктами, багатими на цукор, рафінованим борошном, випічкою та кухонною сіллю. Важливість правильного вживання яблучного оцту забезпечує чудові переваги для вашого здоров’я.