допоможуть

Якщо найтовстіший нерв у нашому тілі запалиться, він повідомить про сильний біль, який стріляє зі спини в стопу. Дізнайтеся, які симптоми ішіасу проявляються, як виглядає лікування та які домашні рецепти можуть допомогти вам полегшити біль.

Запалення

Ішіас викликаний тривалим тиском і подразненням кореня сідничного м’яза, який знаходиться поблизу хребта. Ви можете дратувати його неправильною поставою, неправильним положенням сну, сидячим способом життя або, навпаки, надмірними та постійними фізичними навантаженнями. Але ви також можете занести його, коли «порізали» спину або після травми. У дуже рідкісних випадках пухлина може підштовхнути нерв.

Симптоми ішіасу

  • Інтенсивний біль, який поширюється зі спини через ногу до стопи
  • Біль може бути колючим, пекучим і пульсуючим, і, як правило, посилюється при фізичних навантаженнях
  • Ви також можете відчувати поколювання, свербіж, печіння або оніміння в ураженій області.
  • Біль посилюється при нахилі вперед, кашлі та тривалому стоянні
  • Положення в боці та згортання м’яча приносять полегшення

У складних випадках запалення може послабити ваші нижні кінцівки, буквально зламавши коліна.

Лікування

Зазвичай необхідний постільний режим, призначаються компреси, джакузі або різні фізіотерапевтичні процедури. Пацієнти приймають класичні знеболюючі засоби від болю.

Якщо лікування не дасть результату і біль посилиться, розпочнеться хірургічне втручання.

Домашні рецепти

Домашні рецепти також можуть принести вам знеболення. Спробуйте:

  • Гаряча і холодна плитка

Їх часто рекомендують лікарі. Чергуйте накладання рушника, змоченого в теплій воді, з пакетами з льодом. Додайте принаймні чверть години.

Обережно - ніколи не накладайте лід безпосередньо на шкіру і не використовуйте цей вид пов’язок, якщо у вас є проблеми з кровообігом.

  • Масаж

Особливо якщо у вас сидяча робота, масаж допоможе вам запустити кровообіг і розслабити ригідність м’язів. Вони також допоможуть вам позбавитись від м’язових судом та інших викликаючих симптомів, які беруть участь у розвитку ішіасу.

  • Крем капсаїцин

Це продукт, який допоможе вам знекровити м’язи. Він також ефективно діє для зняття болю при гострому нападі, що викликає запалення. Ви можете отримати його в аптеці у вигляді крему або гелю.

  • Корінь валеріани

Ви можете пити чай або приймати його як харчову добавку у вигляді таблеток. Валеріана має седативну дію, вона є одним із видів природного знеболюючого.

Це альтернативний спосіб позбавлення від болю в довгостроковій перспективі. Вважається, що він може стимулювати певні нерви, щоб викликати відчуття полегшення болю, що також стосується ішіасу. Якщо ви хочете спробувати голковколювання, шукайте справжнього фахівця.

Профілактика

Найефективніша профілактика - регулярні рухи, в які ви також можете включити розтяжку, тобто розтяжку. Не менш важливим є вибір хорошого спального матраца або стільців та крісел. Багато людей уникають цієї хвороби на все життя, якщо дотримуються цих принципів.

Ви знаєте біль від ішіасу або ви один з людей, який уникає цієї хвороби?