Без важкості, роздутий живіт і каяття є трьома елементами, які супроводжують більшість із нас, хто під час канікул не приділяє занадто багато уваги лінії. Для відчуття тяжкості та здуття живота я маю приємний засіб, тоді як для каяття мені знадобилася б чарівна паличка. Ми радуємо смак і тіло смачним чорничний смузі очищувач та антиоксидант для виведення токсинів, накопичених під час свят!
очищуючий та антиоксидантний чорничний смузі
Смачно чорничний смузі очищувач та антиоксидант для виведення токсинів, накопичених під час свят!
Ключове слово чорниця, смузі, чорничний смузі
Підготовка 15 хвилин
Загальний час 15 хвилин
Калорії 46 ккал
Автор Шеф-кухар Моніка
Інгредієнти чорничного смузі
- 70 г чорниці
- 200 г м’якоті ананаса
- Не оброблена цедра і сік лимона
- 150 г нежирного йогурту
- 30 г чорносливу
- 100 г полуниці
Приготування чорничного смузі
- Очистіть ананас, видаливши пучок і жорстку дерев’яну шкірку. Наріжте ананас скибочками, видаливши центральну і жорстку частину. Наріжте ананас кубиками і покладіть його в блендер.
- Вимийте ягоди, обсушіть і з’єднайте їх у блендері разом із соком та натертою цедрою лимона, чорносливом, ананасом та йогуртом. Змішайте до однорідності без шматочків.
- Щоб повністю використати антиоксидантні властивості коктейлю, рекомендується негайно випити його.
Ви знали це?
Плоди, вибрані для цього чорничний смузі вони багаті клітковиною, мінеральними солями та вітамінами, мають очищаючі та антиоксидантні властивості. Зокрема, ягоди (особливо чорниця), крім того, що вони є джерелом клітковини, вони багаті флавоноїдами, антоціанами та дубильними речовинами, важливими антиоксидантами. Серед мінеральних солей заслуга належить калію, а серед вітамінів - аскорбінова кислота (віт. С).
Ананас, завдяки своєму багатству клітковини, має сечогінні та детоксикуючі властивості. Візьміть з собою вітаміни А, С і В, мінерали та лимонну кислоту.
Однак сливи, крім надання солодкості завдяки присутності органічних кислот, таких як сорбіт, мають і очищаючі, проносні (послаблюючу дію внаслідок осмосу) та антиоксидантні властивості.