Очищення організму для схуднення в домашніх умовах Умови останніх років дуже популярні, оскільки допомагають не тільки очистити організм, але і схуднути. Виведення токсинів з організму сприяє втраті зайвого жиру. Правильний вибір їжі та харчування в потрібний час сприяє кращому усуненню зайвих кілограмів. Очищення організму для схуднення дозволить тілу якомога швидше впоратися з спалюванням жиру, що дозволить отримати більше енергії і завжди бути в гарному настрої.
З чого почати очищення організму, щоб схуднути?
Відмінний варіант - дотримуватися триденного сніданку, оскільки дотримання цієї стратегії дозволить організму очиститися вдома. Рекомендується деякий час уникати вживання твердої їжі, а найкраще пити тільки чисту дистильовану воду. Завдяки голодуванню протягом двох днів можна спостерігати збільшення гормону росту на 40%. Гормон росту має потужну властивість, що дозволяє омолодити організм і позбутися від жирових відкладень.
Очищаючи організм перед тим, як схуднути в першу чергу, коли потрібно збільшити кількість овочів та фруктів у раціоні, оскільки вони містять антиоксиданти та харчові волокна, які допомагають стимулювати імунну систему та виводити токсини з організму. Рекомендується вживати таку їжу, яка допомагає очистити організм перед схудненням: ягоди, брокколі, грейпфрут, яблука, шпинат, волоські горіхи. Також рекомендується замінити рослинне масло на оливкове. Частіше п’ють зелений чай.
Рекомендується щодня вживати не менше двох літрів води, оскільки це сприяє збільшенню швидкості метаболізму, що допомагає швидко спалювати калорії. Найкраще випити склянку води за 20 хвилин до їжі.
Ефективність буде більш помітною, якщо менше півгодини на день робити фізичні вправи. Для того щоб спалювати жир збільшувалося, а зайва вага поступово починала зникати, необхідно поєднувати силові тренування та кардіо вправи.
Препарати для очищення організму та схуднення
З самого початку техніка очищення організму базувалася на використанні природних засобів, але через деякий час її прихильники вирішили, що цього недостатньо, і в рецептах для очищення кишечника, нирок та інших органів вони почали використовувати ліки.
Активоване вугілля
Останнім часом деревне вугілля вважається прекрасним засобом боротьби з виведенням токсинів з організму. Він не такий популярний, але, тим не менш, користуються попитом інші препарати з подібним ефектом: полісорбент, кропіткий, поліфепан. Плюси цих препаратів:
- Виведення з організму шкідливих продуктів і токсинів.
- Відсутність ефекту всмоктування
Тобто сорбенти дозволяють позбутися отрут, що містяться в організмі, і не поповнювати його новими отруйними речовинами.
Жовчогінні препарати
Препарати з жовчогінною дією, що дозволяють виводити «стару» жовч і надають стимулюючий вплив на роботу клітин під час очищення організму:
- Голосас.
- Соларен.
Неважко здогадатися, що такі препарати знайшли своє застосування в очищенні кишечника для схуднення. Ліки мають кілька переваг:
- Повний ефект, який виникає навіть при невеликому курсі процедур очищення.
- Опорожніть вміст.
- Ефективна дія за короткий проміжок часу.
На жаль, при неписьменному вживанні проносних препаратів можна зіткнутися з зневодненням та усіма наслідками, які це спричиняє.