Севілья: С/Ромера, 52. Дос Ерманас.

повернення

10:00 -20.00 Пн-Пт

Кордова: С/Скульптор Гомес дель Ріо, 1.

10:00 -20.00 Пн-Пт

Вересень повертається до школи та роботи. А також хороші цілі для змін і для схуднення. . Ми заслужено провели час розслаблення та потурання, що додало нам кіл до талії. І зараз ідеальний час, щоб позбутися від них. Здійснення добрих цілей залежить від нашої сили волі, потреби у змінах та допомоги, яку ми маємо у своєму оточенні.

Втрата ваги означає негайне і радикальне поліпшення стану здоров’я та загального стану. Наш настрій також покращується. Ми добре виглядаємо і почуваємось добре. І це спонукає нас до досягнення поставлених цілей, повернення до здорового режиму харчування та до нашого спортивного плану.

Швидко худніть за планом аварії

Початок з сильного натискання допомагає швидко побачити ці зміни та максимізувати мотивацію з самого початку та якомога швидше дотримуватися нашого плану.

Я пропоную вам виконати наступні кроки, щоб почати худнути з першого дня за планом аварії, який максимально мотивує вас:

Почніть з понеділка. Це найскладніший день, коли ви повинні знати про тисячу питань. Ваші зобов’язання не дозволять вам не знати про їжу цілий день.

Готуйся. Робіть покупки та готуйте здорову їжу, яку ви бажаєте схуднути. Підготуйте свій режим фізичних вправ.

Пийте багато води. Допомагає вашому організму виснажуватися і виводити токсини. У перші два-три дні, особливо якщо ви споживаєте детокс-коктейлі, ви побачите, що ви худнете ефектно, але значна частина цієї ваги - саме той процес очищення.

Тікай від рутини. Спробуйте спланувати багату та різноманітну дієту, не впадайте в рутину постійного вживання одного і того ж. Наприклад, чергувати страви з смузі. Віддавайте пріоритет свіжим продуктам харчування. Дуже важливі зелені листові овочі: салат, мангольд, шпинат, паростки. Не пропустіть спаржу та гриби. Будьте обережні з жирами та простими вуглеводами (білий хліб). Ось хороший рецепт, який допоможе вам схуднути.

Повністю забудьте алкоголь. Якщо ви хочете вражаючих результатів, внесіть радикальні зміни. З вами нічого не трапиться, якщо ви не вип’єте келих вина, який заважає схуднути.

Не хвилюйтеся про вагу. Пам’ятайте, що частиною ваги є вода, тому вона сильно коливається. Візьміть як кращий орієнтир міру талії, зовнішній вигляд у дзеркалі, наскільки приталений ваш одяг. Якщо вам вдається втратити жир і збільшити м’язову масу, ваш зовнішній вигляд покращується; ви втрачаєте вагу, навіть якщо шкала мало знижується протягом тижнів.

Скажіть ні штучним підсолоджувачам. Підсолоджувачі іноді виробляють секрецію інсуліну, що перешкоджає виділенню накопиченого жиру та його використанню для палива.

Почніть із рутинних вправ з першого дня. Стимулюйте спалювання жиру за допомогою інтенсивних вправ та інтервальних вправ. Робіть фізичні вправи, які вам найбільше подобаються, щодня, навіть протягом декількох хвилин. Google HIIT (Навчальний інтервал високої інтенсивності).

Поділіться своїми цілями з родиною та друзями. Попросіть їх допомогти вам їх досягти, зробити їх співучасниками та висловити безпосередньо їм свою потребу допомогти вам своєю підтримкою.

Виберіть свій понеділок і почніть дорогу з радістю та великою силою.

А щоб підкріпити свою рішучість результатами з першого дня, використовуйте метод схуднення L&M Ваш силует на основі новітніх технологій і за допомогою якого ви втрачаєте до кілограма за перший сеанс. Скористайтеся його ефективністю, продемонстрованою перед нотаріусом, щоб позбутися від локалізованого жиру, який так важко втратити.

Ми чекаємо на вас у нашому центрі з останніми досягненнями приладів та систем для негайного схуднення.