Рекомендується постити двічі на рік, навесні та восени. Однак дезінтоксикація має суворі правила.
Зараз це всі спостерігають!
Ось дані за останні 24 години: 902 щойно заражені, 131 померлий пацієнт
Говорила клавіатура Квімбі: він розкривав подробиці стану Кіс Тібі, який пішов у відставку через алкогольну залежність
Ваше тіло працює із заводною точністю. Однак якщо ви не їсте правильну їжу, техніка може застрягти. Ось чому двічі на рік - навесні та восени - варто освіжити своє тіло певною детоксикацією.
- Було б дійсно оптимально мати швидкий день регулярно щотижня. Звичайно, це добре лише в тому випадку, якщо все це поєднується зі здоровим способом життя протягом решти тижня, - каже Еріка Будай, природознавець та фітотерапевт. “На жаль, багато років, десятиліть багато людей не дбають про ознаки свого тіла, їдять важку для засвоєння їжу з низьким рівнем харчування, а потім хочуть позбутися від великої кількості токсинів за тиждень. У таких випадках голодування вдома без медичного огляду також небезпечно, оскільки вищезазначений спосіб життя, ймовірно, призведе до розвитку захворювань органів.
Курс лікування
У будь-якому випадку, як то кажуть, ніколи не пізно починати знову. Але що ви можете зробити, якщо хочете спробувати піст зараз, керуючись раптовою ідеєю? " Для початківців спочатку рекомендується однотижнева версія ", - пояснює Еріка. -Це: 1-2 вступні дні, 3-5 швидких днів, 2 будівельні дні. Після цього була рекомендована дієтична реформа. Важливо, щоб відновлення тривало принаймні вдвічі менше, ніж швидке! Недотримання останнього може мати серйозні наслідки і призвести до важчого стану, ніж до голодування.
Ризики та побічні ефекти
Однак для того, щоб постити, важливо знати, що ви не вживаєте каву чи алкоголь у передголодні, вступні дні або не палите сигарети, оскільки це сильно навантажує печінку, яка була використана для дезінтоксикація в будь-якому випадку! навіть яблуко, не йогурт, тому що в цьому випадку організм знову переходить на перетравлення їжі, а не полегшує себе. - Голодування повинно бути спланованим та продуманим. Обов’язково заздалегідь запитайте у свого сімейного лікаря або лікаря внутрішньої медицини, оскільки може існувати передумова, яка запобігає голодуванню, про яку ви можете не знати, попереджає Еріка. - Дієтолог і натуропат, що спеціалізуються на голодуванні, можуть допомогти вам скласти свій раціон.
- Існує потреба у розв’язанні багатьох хибних уявлень у цій галузі, важливо підкреслити, що голодування не повинно застосовуватися в дієтах, каже натуропат. - Якщо ми повернемося до свого початкового раціону після будівельних днів, т. Зв йо-йо ефект, тобто в кінці лікування людина отримує більше, ніж відмовилася, оскільки голодування є радикальною дієтою. Це одна з причин, чому після голодування рекомендується вводити дієтичну дієту! Під час лікування, яке триває більше кількох днів, і тіло, і розум звикають до різного підходу до їжі та харчування в цілому, тому також можна досягти повної зміни способу життя, в результаті чого вага нашого тіла оптимізується пізніше і зберігається з часом. залишається на тому ж рівні. Якщо ви дійсно харчуєтесь дієтою, тобто ведете здоровий спосіб життя, ви вже досягли духовно-духовного ставлення, на якому стоять або падають всі дієти та зміни способу життя, оскільки, приказка відповідає дійсності: "Кожен мозок вирішує".
- для вагітних жінок та матерів, що годують груддю, оскільки токсини, що виділяються в організмі внаслідок голодування, можуть також нашкодити плоду та дитині, що розвивається через грудне молоко. карцинома) той, хто регулярно приймає будь-які ліки, обов'язково повинен проконсультуватися з лікарем перед голодуванням. - Існують спеціальні пости для онкологічних хворих (наприклад, Сентес, лікарняна онкологія або так зване лікування Брейса). - Існує також спеціальний піст для діабетиків DE: важливо, щоб в останніх двох випадках це був строгий, призначений лікарем піст!
Якщо у вас є додаткові запитання до нашого натуропата Еріки Будай, натисніть тут!
Наш фахівець із сімейних лікарів доктор. Ви можете запитати Яноша Сабо про можливі передшвидкі обстеження.