Басті, є технікою крія який використовується для очистити товсту кишку і нижню частину кишечника. Раніше, басті це було зроблено з наулі крія, стоячи на колінах у річці, воду забирали через задній прохід, щоб потім виконати трясучі рухи і хрускіт живота нарешті, вигнати воду через задній прохід. Сьогодні Сьогодні для використання цієї техніки, яка найчастіше використовується для Вашого комфорту, є клізми. В аптеках можна придбати «набори для клізми».
як зробити крию басті
Є дуже проста техніка. Рекомендується це робити вранці після того, як був два-три дні піклуючись про дієту, уникати оброблених харчових продуктів, молочних продуктів, м’яса та похідних продуктів. В ідеалі - постити якомога більше з попереднього дня.
Наповніть ємність для клізми водою (теплою) і за бажанням можна трохи покласти вазелін на кінчику клізми. Лягай в бік зліва від тіла і поставте контейнер для клізми вище висоти тіла, щоб вода могла впасти вниз. Введіть трубку через задній прохід і відкривайте водяний клапан поступово, щоб Вода, йди, представляючись потроху в задньому проході. Якщо ви помічаєте судоми або дискомфорт, це нормально, але ви можете знизити швидкість вхід води з клапани і рухатися повільніше.
Коли ви увійшли всю воду в ємності всередині заднього проходу, залишатися в такому положенні і розслабтесь, щоб змогли витримати максимум можливий час (приблизно 45 хвилин) з водою всередині, перш ніж вигнати її разом зі стільцем.
Закінчивши, слід дати час близько трьох годин, перш ніж знову їсти їжу.