здоров

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ Чи можете ви призначити ці прапори країнам, до яких вони належать? Не чекайте нічого легкого!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Хотіли б ви спробувати детокс? Не соромтеся. Це дійсно для всіх. Це принесе вам багато фізичних сил, душевного спокою і свободи, які засновані на здоров’ї та добробуті. Ви покращите якість свого життя і одночасно подолаєте проблеми зі здоров’ям, які вас турбували.

Кожен з нас іноді відчуває брак енергії, втому та різні, на перший погляд непомітні проблеми. Наші тіла наповнені токсинами, які обтяжують нас, і організм не може з ними справлятися. Деякі з них походять із забрудненого середовища, інші - з їжі.

Токсини можуть впливати на нашу здатність нормально мислити, викликати фізичні симптоми, такі як виснаження або головний біль, а також відображаються в емоційному дисбалансі, що проявляється гнівом, розчаруванням, зневірою та почуттям безнадії. Вони викликають втому, проблеми зі сном, проблеми з вагою, а також напади алергії та астми, проблеми зі шкірою та багато інших неприємних проблем, причину яких, як правило, навіть не виявляє лікар.

Позбудьтеся проблем
Ці проблеми можуть залишитися в минулому. Детокс - це в основному очищення організму від шкідливих речовин. Це означає виведення продуктів, які вводять в організм токсини та алергени, та користь речовин, що зміцнюють і захищають організм. Основним органом, що бере участь у детоксикації, є печінка.

Головне - знати, що їсти, а чого уникати. Почніть зі свіжих фруктів та овочів. Уникайте лише кукурудзи. Рис також належить до вашої тарілки, для більшості людей він легко засвоюється і не обтяжує вас. Квасоля та несолоні горіхи також є рекомендованими продуктами.

Правильна їжа та напої
Риба також чудова в розумних дозах, але лише якщо у вас немає алергії на неї. Використовуйте лише оливкову олію незайманого типу. Приправляйте їжу зеленню, винним оцтом і пийте зелений чай.

Не варто недооцінювати поради щодо рідин. Пийте їх кімнатної температури, уникайте їх під час їжі і розбавляйте соки половиною води. Багато речовин можуть дуже швидко виводитися з організму через рідини, що надмірно обтяжує вас.

Уникайте цукру в будь-якому вигляді. Також слід відмовитися від яєць, масла та молока під час детоксикації. Не їжте крупи та продукти з глютеном. Заборонені речовини включають кофеїн у будь-якій формі. Виняток становить лише зелений чай. Не їжте дріжджів, вживайте алкоголь, шоколад та продукти з високим вмістом жиру та консервантів.

У період детоксикації слід забезпечити організм багатьма вітамінами, можна спробувати полівітаміни і не забувати про високі дози «чудодійного» вітаміну С. Ваша сильна воля і рішучість принесуть вам позитивні результати вже через два-три дні.

Наша порада:
Якщо ви детоксикуєте, не паліть і уникайте місць для паління. Крім того, спробуйте обмежити використання будь-якої косметики та контакт з хімічними речовинами в цей період. Використовуйте лише необхідну косметику виключно природного походження, також відмовтеся від парфумерії та освіжувачів повітря.

Ви також можете поєднувати детоксикацію з багатьма фізичними навантаженнями. Ідеально відвідати сауну, масаж, для освіжаючого плавання. Лікування може спричинити головний біль та втому в перші дні, коли організм починає очищатися. Намагайтеся уникати прийому знеболюючих препаратів, дискомфорт зникне протягом декількох годин, але не забувайте достатньо відпочивати. У цей період ідеально підходять прогулянки або йога.