МАДРІД, 25 березня (Infosalus/EP) -
Незважаючи на абсолютну відсутність наукової бази, яка б підтримувала використання так званих детоксикаційних дієт, зі зміною сезону та одягу щовесни, випадкові знамениті люди позують у фотовикликах комунікаційних кампаній компаній, які збагачуються за рахунок передбачуваного здоровий ефект.
Як пояснили Infosalus Єва Родрігес, дієтолог лікарні Дельфос у Барселоні і співробітник "smartsalus.com", в більшості випадків після виплати великої економічної суми найбільше, що вносять ці продукти, - це ефект плацебо, отриманий під контролем тих, хто бере його над своїм тілом.
Так звані "детоксикаційні" дієти вказують на існування в організмі токсинів, яких, за словами Родрігеса, не існує, оскільки, якщо метою є зменшення ваги, жир не можна вважати токсичним. Єдиними токсичними продуктами, які найчастіше присутні в організмі, можуть бути ті, що походять від алкоголю, тютюну або інших наркотиків, і лікування, спрямоване на боротьбу з ними, передбачає відмову від звички та клінічну терапію.
Ці дієти зазвичай мають загальний знаменник використання ексклюзивного продукту як добавки до їжі або як замінник дієти протягом коротких періодів часу. Як правило, зазначає Родрігес, за ними зазвичай стежать здорові люди, і оскільки вони недовговічні, вони зазвичай не мають серйозних наслідків для здоров'я. Однак його використання не позбавлене ризиків, оскільки надзвичайно незбалансована дієта може викликати проблеми втоми, слабкості, апатії, головних болів, запорів або нападів подагри.
Родрігес зазначає, що ці дії прагнуть задовольнити тих, хто намагається досягти максимальних результатів із мінімальними зусиллями. "Ця дієта не існує", робить висновок дієтолог, який попереджає про ефект відскоку, який призводить до подальшого набору ваги після припинення дієти.
Небезпечні ознаки особистості
Доктор Родрігес вказує Infosalus на характеристики цих дієт, які повинні викликати у споживачів недовіру та дозволити їм визначити їх найбільш шкідливі якості:
1. Вкрай неврівноважений: вживання одного виду їжі під час дієти створює такий дисбаланс в організмі, що лише той факт, що вони короткочасні, захищає організм від серйозної шкоди здоров’ю. Баланс поживних речовин дієти - єдиний запорука кращого функціонування організму.
2. Вони мають дуже коротку тривалість: дії на їжу можуть мати здоровий ефект лише у тому випадку, якщо вони мають тривалий та тривалий час обслуговування. Зміни в організмі повинні проводитися поступово, щоб уникнути ефекту відскоку, який спричиняють екстремальні дієти, що сприяють швидкому набору ваги після їх закінчення.
3. Випивку не можна компенсувати: Коли в такі періоди, як Різдво чи свята, ви вживаєте занадто багато алкоголю чи їжі або піддаєтеся запою, ви не можете компенсувати це надмірне споживання на наступний день або наступні дні, припинивши їсти або робити багато фізичних вправ. Єдиний варіант - повернутися до збалансованого харчування та уникати цих перебільшень, коли це можливо.
3. Вони передбачають значні фінансові витрати: єдиний успіх, про який вони повідомляють, - це їх творці, і він базується на високих витратах на проведення цих процедур.
4. Такі терміни недовіри, як "природний" у рекламних повідомленнях: Щось природне саме по собі не є здоровим, отрута скорпіона або деякі види токсичних грибів також є природними. Промоутери цих дієт покладаються на використання деяких видів овочів або трав, щоб додати "природне" прізвище до принципів, на яких вони базуються.
5. Ці дієти не зменшують серцево-судинних ризиків та не покращують загальний стан здоров’я та якості життя: збалансоване харчування та продовження з часом дійсно досягає всіх корисних для здоров'я ефектів, таких як зниження ваги, артеріального тиску або якості сну.
6. Діуретики беруть участь у багатьох очисних дієтах: Це спонукає тих, хто слідує за ними, багато мочитися, що сприяє хибній вірі в те, що вони детоксикуються і худнуть. Як зазначає Родрігес, коли ви часто сечите або пітнієте, від вашого тіла залишається вода, а не жир.