алкоголю

Печінка є одним з найважливіших органів тіла, оскільки вона відповідає за позбавлення від токсинів, що потрапляють в організм через травну, дихальну і навіть через шкіру, а також за виведення токсинів. різні життєві функції. Надлишок утворює більше токсинів, як алкоголю, так і їжі, особливо тих, що переробляються або з високим вмістом жиру, а також надлишок ліків, які хоча і утворюють велику кількість токсинів, які печінка повинна переробляти для очищення організму, постійно фільтруючи кров і може пошкодити себе і, отже, зменшити її ефективність, що спричиняє численні проблеми зі здоров'ям, що відображаються на таких симптомах, як газ, здуття живота, розлад кислоти, травлення, нудота, біль, відчуття ситості, коліки, запор, діарея, пожовтіння шкіри та очі.

1.- Продукти для очищення печінки

Часник, грейпфрут, яблуко, зелений чай, зелені листові овочі, авокадо, волоські горіхи, куркума та артишок - це продукти, особливо рекомендовані для очищення печінки, оскільки вони містять поживні речовини та ферменти, які сприяють виведенню токсинів, полегшують роботу печінки та стимулюють вироблення ферментів. для детоксикації та відновлення пошкодженої печінки одночасно. Примітно, що куркума підтримує здоровий стан печінки, оскільки було показано, що вона активно захищає печінку від токсичних пошкоджень і навіть регенерує пошкоджені клітини печінки. І не можна забувати артишок, який захищає, регенерує та очищає, а також запобігає печінковій недостатності та інфекціям завдяки своїй очищаючій силі.

2.- Трави для детоксикації печінки

Як і для багатьох інших речей, трави є важливим союзником здоров’я. У випадку з печінкою виділяються корінь цикорію, корінь кульбаби та листя м’яти, які сприяють виведенню токсинів, накопичених у печінці, та стимулюють вироблення жовчі, життєво важливої ​​складової для травлення та здоров’я. Особливо виділяється розторопша, яка завдяки вмісту силімарину має потужну цілющу силу при захворюваннях печінки, таких як цироз та гепатит.

3.- Соки та очищаючі настої для печінки

Приготування настою артишоку з деякими листям у склянці окропу забезпечує безліч поживних речовин, мінералів, вітамінів, антиоксидантів та клітковини, а також флавоноїди, фітостерини, солі калію та магнію, фолієву кислоту, магній, фосфор, кальцій, залізо, калій, цинк та харчові волокна, які допомагають захистити печінку. Також лимонний сік з теплою водою натщесерце служить для виведення токсинів з організму або одного з яблук і кульбаби (6 свіжих листків кульбаби, яблуко, зубчик часнику, чайна ложка тертого імбиру і половина скибочки невеликої цибулини) . Ізюм-вода також сприяє детоксикації печінки, оскільки родзинки не тільки забезпечують вітаміни та мінерали, але також очищає кишечник і знімає настирливі симптоми запорів, знижує рівень холестерину, забезпечує ситість і знижує апетит. Потрібно просто покласти жменю родзинок в окріп і залишити їх на 20 хвилин на повільному вогні, дати йому відпочити на ніч і він готовий до вживання, бажано теплим і на піст, чекаючи 30 хвилин перед сніданком протягом 4 або 5 днів.

4.- Пробіотики

Якщо ми вже бачили багаторазову користь пробіотиків для організму, іспанські вчені показали в експерименті, проведеному з ожирілими щурами, що споживання пробіотиків протягом 30 днів сприяє зменшенню накопичення жиру в печінці, повідомляє журнал Plos One ., де актуальність приділяється цьому етапу, який представляє важливий науковий прогрес у боротьбі з неалкогольною жировою хворобою печінки (НАЖХП), пов’язаною з ожирінням та діабетом, і яка також стала проблемою здоров’я, що вражає мільйони людей у світ.

Ви можете знайти більше подібного вмісту, стежачи за нами в наших соціальних мережах Facebook Y Twitter.