фаршировані

З цієї нагоди ми готуємо круасани, наповнені шинкою та сиром, ідеальні для того, щоб поділитися з друзями, як тапас, закуски або навіть для перекусу.

Якщо ви думали, що робити домашні круасани складно, ви помилилися, бо це так просто. І складаючи цей рецепт, ми запитали себе, скільки круасанів ми можемо мати на тиждень, щоб підтримувати здорову дієту.

Круасани, фаршировані шинкою та сиром: скільки круасанів можна взяти на тиждень?

Серед харчових властивостей круасанів можна виділити: залізо, кальцій, білки, магній, клітковину, калій та такі вітаміни, як A, C, D, E або K, серед інших. Однак треба підкреслити, що в ній багато цукру і калорій. Зазвичай круасан зазвичай становить близько 500 кілокалорій.

Щоб дати вам уявлення, якщо ви дівчина і маєте зріст 1,65 м, маєте вагу 60 кг і тренуєтесь щодня, вам потрібно близько 2000 кілокалорій. Це означає, що це приблизно чверть калорій, необхідних на день.

Контролюйте свій раціон, але лікуйте себе! 👌👌👌

  1. Нам потрібно надати листковому тісту округлу форму. Якщо листкове тісто квадратне, приберіть кути. Не хвилюйтеся, адже ви можете зробити міні-круасани з куточками.
  2. З листкового тіста вже у формі кола ми робимо хрестик, розрізаючи його на 4 трикутні шматки.
  3. У кожен трикутник ми кладемо скибочку шинки і тертий сир на свій смак.
  4. Тісто розкочуємо у формі круасанів.
  5. Круасани кладемо на деко з жиронепроникним папером, щоб вони не прилипали до нас, а зверху фарбуємо збитим яйцем.
  6. Ми ставимо в духовку приблизно на 10-15 хвилин при 180º.
  7. Насолоджуватись!

Ще ніхто не коментував. Першим це зробіть!