Їжа та дієта

навесні

Їжа та дієта

весна це сезон пробудження, "відродження", нового циклу життя для всієї природи, включаючи людину. Згідно з Китайська традиційна медицина, весна відповідає елементу дерева; насправді, головними героями цього сезону є саме дерева, які після зимової блокади прокидаються, зауважуючи зростання, і проростають.

весна це сезон пробудження, "відродження", нового циклу життя для всієї природи, включаючи людину. Згідно з Китайська традиційна медицина, весна відповідає елементу дерева; насправді, головними героями цього сезону є саме дерева, які після зимової блокади прокидаються, зауважуючи зростання, і проростають.

Що стосується людського тіла, то навіть згідно з Китайська традиційна медицина, це той період року, в якому ми повинні догляд за печінкою та жовчним міхуром, які представляють метаболічний полюс організму, здатний забезпечити енергія та оновлення клітин.

І немає нічого кращого, ніж добро фруктово-овочевий сік очистити організм і наповнити нас енергією!

Ми пропонуємо кілька весняних рецептів, які допоможуть та відновлять ваше тіло, все з чудової книги:

Ранковий уривок

  • 4 моркви
  • 2 яблука
  • 1 груша
  • ¼ лимон без шкірки
  • 6 мигдаль (замочений на 8 годин)

Підготовка

Очистіть і наріжте лимон на шматочки 3 см. Видаліть з моркви листя і наріжте їх скибочками 3 см. Яблука та грушу наріжте кубиками розміром 4 см. Промийте мигдаль і вилийте мокнучу воду.

Введіть інгредієнти в такому порядку: яблука, груші та лимон по черзі; потім морква і мигдаль.

Необов’язково: можна ввести чайну ложку ванільний порошок в соковижималці поруч з яблуками та грушами.

Післяобідній уривок

  • 2 груші
  • 3 листя салату
  • ½ лимон без шкірки

Підготовка

Наріжте лимон на шматочки 2 см, а салат соломкою на 2 см. Наріжте груші на шматки по 4 см.

Введіть інгредієнти в такому порядку: 2 лимонних клинки, кілька смужок салату, ще 2 кубика лимона; потім груша, потім салат і, нарешті, лимон, що залишився.

Необов’язково: ви можете покласти 3 краплі стевії прямо в скляну лунку для перемішування.

Додатковий штрих: 3 жмені грецьких паростків сіна, які ви можете додати поруч з грушею.

Алое очищення постріл

  • ½ Гренні Сміт або яблуко Фудзі
  • ¼ лимон без шкірки
  • 30 мл чистого соку алое

Просто покладіть інгредієнти в екстрактор.

Як приготувати мигдальне молоко

Інгредієнти

  • 100 г мигдалю
  • 400 мл природної мінеральної мінеральної води
  • 2 столові ложки кленового сиропу
  • 1 чайна ложка порошку екстракту ванілі
  • 2 столові ложки кокосової олії (за бажанням)
  • 1 щіпка цільнозернової солі (краще, якщо це з океану)

Процедура

Замочіть мигдаль протягом 6 годин, потім вилийте воду і промийте їх.

Вводити їх потроху в екстрактор чергуючи зі столовою ложкою приблизно зі склянкою води. Додайте сіль, кокосове масло (якщо ви хочете його використовувати), ваніль, кленовий сироп та будь-яку залишену воду безпосередньо в екстрактор.

Помістіть залишок обробки назад у витяжку (який ви знайдете в контейнері для волокна), щоб все пройшло через кошик вдруге. Для розведення використовують склянку першого отриманого молока.

Хочете дізнатися більше рецептів соків?

У книзі Марко Дальбоні " Фруктові та овочеві соки на всі 4 сезони "Ви знайдете багато натхнення для приготування корисних та смачних соків.

Тут ви можете проконсультуватися з невеликою антепримою!

Залишити коментар

Їх можуть зацікавити інші статті в блозі

Підпишіться на Мій макрос і отримайте цей подарунок!

БЛОГ новини

Рослинне молоко: зразковий рецепт приготування горіхового молока
Читайте зараз

Кухня Delicias: корисна та легка вегетаріанська їжа. Ми даємо вам 2 рецепта!
Читайте зараз

Мірзакарім Норбеков: Боротьба з хворобою та її перемога
Читайте зараз

Прийшли листи, щоб весело вчити йогу дітей! [+ подарунок-розмальовка]
Читайте зараз

Як отримати винятковий зір: Інтерв’ю з Вольфгангом Гечером - ВІДЕО
Читайте зараз

Рекомендовані події

Лібер Барселона '18 Ярмарок