Здоров’я та медицина Відео: Як контролювати свої емоції - 5 порад для боротьби з гнівом (лютий 2021)

Спробуйте інноваційні способи контролювати серцевий ритм в домашніх умовах на наявність ознак фібриляції передсердь.

2021

Перевірка серцевого ритму може призвести до звернення до лікаря.

КЛЮЧОВА ЦІННІСТЬ

Нерегулярне серцебиття може бути важко діагностувати.

Деякі люди не мають симптомів захворювання і їм не ставлять діагноз до або після серцевої недостатності.

Прості способи контролю пульсу в домашніх умовах включають перевірку частоти серцебиття, носіння приладу або його використання.

Якщо ви вважаєте, що у вас може спостерігатися нерегулярне серцебиття, таке як фібриляція передсердь, додаток для смартфона може підтвердити ваші підозри - але ви також можете перевірити пульс простим способом.

Іноді невизначене серцебиття не виявляється, поки людина не загрожує життю або серцева недостатність, оскільки вона не відчуває жодних симптомів заздалегідь. Коли симптоми з’являються і зникають, їх можна легко не помітити.

Контролюйте частоту серцевих скорочень за допомогою традиційних або нових інноваційних методів, а потім обговоріть свої результати з лікарем щодо діагностики. Тоді ваш лікар може призначити додаткові обстеження в офісі або вдома для підтвердження нерегулярного серцебиття.

Чому симптоми фібриляції передсердь важко виявити

Зазвичай серце стискається і розслабляється в рівномірному ритмі. Якщо у вас фібриляція передсердь, дві верхні камери серця страждають або торкаються нерегулярно. Як результат, кров неправильно перекачується в нижні камери вашого серця.

Коли це трапляється, можуть виникати симптоми фібриляції передсердь, включаючи:

  • Швидке та нерегулярне серцебиття
  • Дме або стукає по грудях
  • запаморочення

Інші симптоми, такі як слабкість і втома, можуть бути менш очевидними. Складні питання, у деяких людей відсутні симптоми, говорить Х'ю Калкінс, доктор медичних наук, електрофізіолог та директор служби серцевої аритмії в медицині Джонса Гопкінса в Балтіморі.

"Ви можете постійно мати фібриляцію передсердь, і ви не до кінця про це знаєте", - говорить доктор. Калкінс. "Для людей, які протікають абсолютно безсимптомно, їх не потрібно піднімати, поки у них не трапиться інсульт або серцева недостатність".

4 способи контролювати ритм серця

Метод, який ви використовуєте для контролю власного серцевого ритму, залежатиме від того, як часто у вас з’являються симптоми та наскільки комфортно ви користуєтесь медичними інструментами чи обладнанням.

Деякі методи, такі як класичний тест двома пальцями та стетоскоп, є традиційними. Однак сьогодні існують інноваційні методи, такі як програми для смартфонів, які можуть точно відстежувати пульс незалежно від того, де ви знаходитесь. Вони можуть допомогти діагностувати нападоподібну фібриляцію передсердь, хоча епізоди трапляються рідко.

1. Контроль пульсу

Щоб перевірити пульс, покладіть другий і третій пальці на край лівого зап’ястя. Проведіть пальцями до центру зап’ястя, поки не знайдете пульс.

Приймаючи пульс, важливо пам’ятати, що ви керуєте своїм пульсом, а не пульсом.

Перед підрахунком ударів перевірте стійкий, регулярний ритм, рекомендує Калкінс. Не всім людям легко перевірити пульс, попереджає Калкінс, можливо через тривогу.

2. Стетоскоп

Ваш лікар може використовувати стетоскоп для контролю вашого серцевого ритму, і це те, що ви можете робити вдома, говорить Калкінс. "Пацієнти можуть придбати стетоскоп вартістю 20 доларів і почути своє серце, щоб побачити, працює він гарно і регулярно, чи стрибає", - говорить він. Але для деяких людей використання стетоскопа може бути важким, викликаючи ту саму тривогу, яка пов’язана з контролем пульсу.

3. Монітор Холтера

Якщо у вас є епізодичні нападоподібні африканські епізоди, ваш лікар може надати вам невеликий електрокардіографічний пристрій, відомий як зношений монітор Холтера. Він реєструє електричну активність вашого серця до тих пір, поки ви його носите, як правило, це кілька днів. Використовуючи бездротову стільникову технологію, пристрій надсилає записи до кабінету лікаря або компанії, яка інтерпретує дані.

Якщо африканські епізоди дуже рідкісні, можливо, вам доведеться використовувати монітор подій. Цей пристрій схожий на монітор Холтера, але активується лише тоді, коли починається епізод.

4. Програми для ритму розумного серця

Смартфони дають людям інший спосіб відстежувати пульс. "Зараз на ваш смартфон є додатки, які є персональними системами моніторингу ЕКГ", - говорить Калкінс. Прикладом може служити Kardia Mobile від AliveCor (99 доларів США), інструмент із додатком для смартфонів, який дозволяє контролювати артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень та забезпечує миттєвий аналіз ЕКГ. Ще одним додатком, який дозволяє контролювати пульс, є Cardiio (безкоштовно). Щоб виміряти пульс за допомогою картки Cardiio, просто покладіть палець на камеру зі спалахом на кілька секунд і почекайте результатів.

Дослідження, опубліковане в HeartRhythm в березні 2013 року, показало, що додаток для смартфонів може точно виявляти нерегулярний пульс у людей з фібриляцією передсердь, аналізуючи сигнали, записані за допомогою iPhone.

Калкінс зазначає, що додатки серцебиття також можуть змусити людей звернутися до свого лікаря. "Пацієнти повинні знати, що навіть якщо частота серцебиття змінюється, серце повинне бути регулярним", - говорить він.

Підтвердити фібриляцію передсердь за допомогою ЕКГ

Хоча ви можете виявити аномальний серцевий ритм, перевіривши пульс або прослухавши серце, єдиним способом підтвердити діагноз фібриляції передсердь є отримання електрокардіограми (ЕКГ або ЕКГ) у свого медичного працівника. Це вважається золотим стандартом - найнадійнішим способом діагностувати стан та з’ясувати, який тип фібриляції передсердь у вас, на думку Калкінса.

Під час цього тесту на грудну клітку кладуть електроди, щоб вловлювати електричні імпульси, що спричиняють биття серця. Ці імпульси надсилаються на екран або на ЕКГ-стрічку. Ваш лікар вивчить характер цих імпульсів, щоб визначити, чи є у вас діагноз фібриляція передсердь.

Ви повинні мати епізод під час тесту для ЕКГ, щоб взяти afib. Це може добре підійти людям, які мають стійке серцебиття протягом багатьох років, але якщо у вас пароксизмальна фібриляція передсердь, ЕКГ може не виявити жодних порушень.

"Це може бути як ловити лисицю в сараї", - пояснює Калкінс. "Вони можуть зайняти роки, щоб вони перестали перешкоджати та наполягати".