Ви любите макарони? Думаю, всім це подобається хе-хе. Але, як я завжди кажу, вам слід вибирати макарони в цілісному варіанті, оскільки це набагато корисніше. Цільнозернові макарони виготовляються з цільної пшениці, тому до її компонентів входять висівки та зародки пшениці. Ти знав? Подивимось його переваги!
- Багатий клітковиною і менше калорій. Висівки допомагають нам у кишковому транзиті і, будучи повільно всмоктуючим вуглеводом, роблять нас ситими довше.
- Більш поживна, ніж біла паста. Це забезпечує нам більше вітамінів, антиоксидантів, мінералів та корисних жирів.
- Енергія на цілий день. Він містить вуглеводи, як я вже говорив, повільно всмоктується, тому він дає нам енергію.
- Відсутність насичених жирів, тому він не генерує шкідливого холестерину. Як ти гадаєш?
Дійсно, макарони з цільної пшениці дуже здорові. Потрібно лише спостерігати за приправами, які ви додаєте, саме це робить їх жирними і мають більше калорій. Вам подобаються макарони з цільної пшениці?