ЕЛЕКТРОННИЙ БЮЛЕТИК

ВКАЗІВКИ І СТАНДАРТИ

РЕЙТИНГ СКІМАГО ЖУРНАЛ

СКАЧАТИ ЦЕНТР

Повні випуски журналу одним файлом.

  • Почніть
  • Про
  • Увійдіть
  • Перевірь
  • Шукати
  • Поточний
  • Записи
  • Повідомлення
  • завантажень

Оцінка споживання рідини, втрати ваги та швидкості поту у молодих триатлетів

Резюме

Вступ: Тріатлон - вид витривалості, що включає три дисципліни: плавання, їзду на велосипеді та біг. Необхідно встановити правила гідратації, щоб запобігти зневодненню під час тренувань або змагань та підтримувати хороший стан гідратації до, під час та після тренування. Метою цього дослідження є оцінка споживання рідини, втрати ваги та швидкості потовиділення у молодих триатлетів під час різних тренувань.

Матеріал і методи: Описово-спостережне дослідження у 14 триатлетів (7 хлопчиків та 7 дівчаток) під час занять плаванням, занять велоспортом та занять бігом. Оцінювали споживання рідини, втрату ваги,% загальної кількості води в організмі,% зневоднення та швидкість поту. Триатлети пили воду у відповідних барабанах об'ємом 750 мл, а вимірювання сечі проводили в контейнерах.

Результати: Результатами дослідження за порядком плавання, їзди на велосипеді та бігу були: споживання води 2,66 ± 1,94 мл/хв, 7,91 ± 7,69 мл/хв та 7,08 ± 4,13 мл/хв у хлопчиків та 3,43 ± 1,53 мл/хв, 6,39 ± 5,36 мл/хв та 8,33 ± 2,74 мл/хв у дівчат; втрата ваги 0,83 ± 0,5 кг, 0,47 ± 0,3 кг та 0,98 ± 0,4 кг у хлопчиків та 0,79 ± 0,3 кг, 0,47 ± 0,58 кг та 0,28 ± 0, 21 кг у дівчат; і швидкість поту 4,44 ± 4,9 мл/хв, 11,81 ± 6,46 мл/хв і 5,29 ± 3,13 мл/хв у хлопчиків та 3,89 ± 2,4 мл/хв, 4,69 ± 4, 20 мл/хв і 7,96 ± 5,06 мл/хв у дівчат.

Висновки: Відсоток вмісту води в організмі та зневоднення, втрату ваги та швидкість потовиділення порівнювали з іншими дослідженнями, і спостерігається, що наші результати нижче, ніж порівняні дослідження, крім того вони нижче середнього значення рідинних рекомендацій, встановлених консенсусною гідратацією.

Ключові слова

Текст завершено:

Список літератури

(1) www.triatlón.org [Інтернет-портал] Іспанська федерація триатлону (FETRI). Іспанія: Положення про конкуренцію [оновлено 19 лютого 2011 р .; цитується 2014 22 квітня]. Доступно за адресою: http://triatlon.org/triweb/wpcontent/uploads/2013/09/FETRI.2011.Regdamientos-de-Compedades.pdf

(2) www.elsitiodelagua.com [Інтернет-портал] Водний сайт. Фонд Мондаріза Бальнеаріо, Іспанія: Гідратація та електроліти під час згаданої Залізної людини [5 травня 2014 р.]. Доступно за адресою: http://www.elsitiodelagua.com/i/biblioteca/CH_0005.pdf

(3) Рейносо Руїс-молодший. Харчування перед змаганнями та після змагань в олімпійському та триатлоні на довгі дистанції. Журнал викладання: дидактика вчителя. 2009; 1: 21–34.

(4) Урдампіллета А, Мартінес - Санс Дж. М., Джулія Санчес С., Альварес Гермс. Mot Eur J Hum Mov. 2013; 31: 57–76.

(5) Jeukendrup AE. Харчування для видів витривалості: марафон, триатлон та їзда на велосипеді. J Sports Sci.2011; 29 (додаток 1): S91–9

(6) Роджерс Г., Гудман С., Росен С. Бюджет води під час вправи на витривалість. Med Sci Sports Exerc. 1997; 29 (11): 1477–81.

(7) Speedy DB, Noakes TD, Kimber NE, Rogers IR, Thompson JM, Boswell DR, et al. Баланс рідини під час і після триатлону Ironman. Clin J Sport Med. 2001; 11 (1): 44–50.

(8) Гонсалес - Алонсо Дж., Койл Е.Ф. Фізіологічні наслідки зневоднення. Чому спортсменам слід пити рідину під час фізичних вправ у спеку? Ед Фізика та спорт. 2009; 54: 46–52.

(9) Гарсія Хіменес СП, Юсте Лукас JL, Гарсія Пеллісер JJ. Вживання рідини та зневоднення у професійних футзалістів залежно від їх положення на полі. Apunts Med Esport. 2010 р .; 45: 69–74.

(10) Кент М., Шамаш П. Харчування для спортсменів. 2-е вид. Лозанна; 2012 рік.

(11) Чеджуела Анта Р, Естеве - Ланао Дж. Кількісна оцінка тренувального навантаження у триатлетів. J Hum Sport Exerc. 2011 р .; 6 (2): 218–32.

(12) ISAK. Міжнародні стандарти антропометричної оцінки. Глазго: Міжнародне товариство з удосконалення кінантропометрії; 2011 рік.

(13) Martins M, Aparecida J, Kleverson J, Works RH, Wagner R, Bohn JH, et al. Зневоднення організму спортсменів, які люблять футзал. Revista Brasileira de Prescriçao e Fisiologia do Exercício. 2007; 1 (5): 24–36.

(14) Мюррей Р. Гідратація та фізична працездатність. J Am Coll Nutr. 2007; 26 (5 додаткових): 542S - 8S.

(15) Урдампілета А, Гомес - Зоріта С. Від зневоднення до гіпергідратації: ізотонічні та діуретичні напої та засоби для гіпергідратації у спорті. Nutr Hosp. 2014; 29: 21–5.

(16) Jeukendrup AE, Jentjens RLPG, Moseley L. Харчові міркування у триатлоні. Sports Med.2005; 35 (2): 163–81.

(17) Лаурсен П.Б. Триборство на довгі дистанції: вимоги, підготовка та результати. J Hum Sport Exerc. 2011 р .; 6 (2): 247–63.

(18) Гарсія - Хіменес СП, Юсте JL. Швидкість поту та зневоднення у професійних футзалістів під час офіційних змагань. Arch Med Sport. 2010 р .; (27): 457–64.

(19) Мюллер С.М., Анлікер Е, Кнехтл Р, Кнехтл Б, Тойго М.Зміни у складі тіла у триатлетів під час гонки залізного чоловіка. Eur J Appl Physiol. 2013; 113 (9): 2343–52.

(20) Speedy DB, Noakes TD, Kimber NE, Rogers IR, Thompson JM, Boswell DR, et al. Баланс рідини під час і після триатлону Ironman. Clin J Sport Med. 2001; 11 (1): 44–50.

(21) Пфайффер B, Stellingwerff T, Hodgson AB, Randell R, Pöttgen K, Res P, Jeukendrup AE. Харчове споживання та проблеми з шлунково-кишковим трактом під час змагальних змагань на витривалість. Med Sci Sports Exerc. 2012 р .; 44 (2): 344–51.

(22) Getzin AR, Milner C, LaFace KM. Оновлення харчування для спортсмена ультравитривалості. Curr Sports Med Rep.2011,; 10 (6): 330–9.

(23) Іглесіас Росадо С, Вільяріно Марін А.Л., Мартінес Дж.А., Кабрерізо Л, Гаргалло М, Лоренцо Н та ін. Значення води у гідратації іспанського населення: документ FESNAD 2010. Nutr Hosp 2011; 26: 27–36.

(24) Кабаньяс Армесілла, доктор медицини, Еспарса Рос Ф. Збірник кінеантропометрії. Мадрид: технічний директор; 2009 рік.

(25) Barberó JC, Castagna C, Granda J. Дегідратація та заміна води у футзалістів: ефекти програми втручання на втрати рідини під час змагань. Mot Eur J Hum Mov. 2006; 17: 97-110.

(26) Еванс Г.Х., Ширрефс С.М., Моген Р.Дж. Регідратація після фізичних вправ у людини: наслідки осмоляльності та вмісту вуглеводів у вживаних напоях. Харчування. 2009; 25 (9): 905–13.

(27) Belloto M, Palma - Linares I. Харчові компетенції спортивного дієтолога. Преподобний Нутр. 2008; 21: 633-46.

Зворотні посилання

  • Немає зворотного посилання.