"Заняття фізичними вправами становлять лише 4% дня, і коли ви це зрозумієте, то виявите, що в будь-який час зовсім не важко бути у формі", - каже 33-річна мати, фітнес і блогер Еббі Пелл.!
33-річна Еббі Пелл народжує дитину і є мотивацією для багатьох матерів
Еббі, як і кожна жінка, займалася питанням післяпологових кілограмів, які вона довго не могла скинути. Вона пройшла аеробіку, складала плани схуднення та пробувала такі популярні дієти, як дієти Аткінсона та Саут-Біч. Але кожного з них вона лише страшенно голодувала і засмучувала.
Білкова дієта, остання надія
Коли вона подумала, що вирішить питання ваги назавжди, вона вирішила останню спробу. Він покладався на білкову (білкову) дієту, яка полягає у надходженні переважно білків у нежирних молочних продуктах, переважно м’ясі птиці без шкіри, яловичині та рибі, крім великої кількості клітковини у вигляді овочів та фруктів. "У дитинстві я ненавидів овочі, але з тих пір, як я почав вивчати здорове харчування, хоч і неохоче, але включив його у свій раціон. Я довідався, що при цій дієті вживання клітковини, яка має детоксикаційний ефект, є необхідністю "., допускається до monstersupplements.com. І без чого Еббі все ще не уявляє свого меню? Без дієтичної добавки доктор філософії Greens & Berries, яка містить екстракти овочів та фруктів, і т.зв. спіруліна, природні водорості, багаті білками та амінокислотами.
Погляд на виліплений живіт Еббі Пелл
Одержимість заліза
Еббі додала «залізну магію» за допомогою особистого тренера до свого здорового харчування. Вона починала поступово, спочатку скидати зайві кілограми, а потім формувати м’язи. Відтоді він проводить кожен день у спортзалі, піднімаючи важкі ваги для здоров’я, краси та релаксації. Після кількох місяців фізичних вправ з вагами в соціальній мережі вона заявила: "Моя дупа твердіша, мої плечі виліпленіші, а мої черевні м'язи нарешті видно". Еббі створила власний щоденник, де вона ділиться своїми знаннями та порадами щодо смачної та здорової їжі, а також фотографіями свого розвиненого тіла та мотиваційними цитатами. Він також може похвалитися 4 місцем у світовому змаганні з культуризму в галузі краси та фітнесу.
Вся справа у встановленні пріоритетів
"Іноді я також хотів би вечорами чи ночами дивитися телевізор та їсти, але це все стосується пріоритетів. Це непросто, але не легше щодня дивитись у дзеркало і відчувати себе незадоволеним, прикувши погляд до себе ". І Еббі знає, про що йде мова. Надихайтеся цим у наступному відео.
ВІДЕО: Надихайтеся сучасною мамою Еббі Пелл