Кількість, різноманітність, вага нашої малечі - це частина нав'язливої ​​ідеї щодо годування дітей.

годуванням

У деяких випадках ми не можемо їх уникнути, але в інших існують фактори, які штовхають нас на одержимість певними речами.

Відколи ми оголосили світові, що будемо батьками, до нас прийшло незліченна кількість "порад" та думок щодо того, що нам робити з дитиною.

Багато людей мають добрий намір, а інші - за простий факт мати рот.

Що стосується годування, якщо все йде так, як ми запланували, це чудово, але друзі, немовлята такі, вони люблять ускладнювати і змінювати наші розумові плани ха-ха-ха.

Я розповім вам про деякі нав'язливі ідеї щодо годування дітей і про те, чому вони не є хорошим супутником ні для вас, ні для матері, ні для батька, ні для вашої малечі.

Одержимість харчуванням дітей

Кількість

Я думаю, що це одна з основних нав'язливих ситуацій з нульової хвилини.

Навіть від грудного вигодовування виникають сумніви:

Чи вистачить мені молока?

Що робити, якщо він не приймає мілілітрів, які мені сказав педіатр, які відповідають йому за вагою?

Ми часто живемо обтяжені кількістю, а не якістю.

Коли ми починаємо прикорм, у переважній більшості випадків (на жаль) до наших рук потрапляє невеликий аркуш із тисячами вказівок та рекомендацій.

Невелика сторінка невизначеного віку, навіть за легендою, деякі досі написані на механічній машинці. Це детально розповідає нам, включаючи точні грами, що повинна їсти наша дитина.

Листок читається так:

Приготуйте пюре, що містить 25 грам курки, половину кабачків, половину невеликої картоплі і половину моркви.

Тут виникає логіка, з якою я багато разів говорив з вами, чи справді ми віримо, що всі діти у світі чи принаймні всі ті, у кого є цей маленький листочок, їдять однакову кількість?.

Давайте переведемо “світових” дітей на “світових” дорослих.

Ви їсте так само, як ваш партнер, ваша мати або ваш сусід?

Ваша дитина не їсть так само, як усі діти у світі. Все варіюється від звичаїв, ситості і навіть інтересу.

Повторюватиму знову і знову, тому що дуже важливо пам’ятати, що годування груддю або штучне вигодовування є основною їжею протягом першого року життя, виключно протягом перших шести місяців, і що годування або меленими продуктами, або твердими речовинами є ДОДАТКОВИМ, А НЕ ДОДАТКОВИМ.

Пора знати, пробувати, експериментувати, грати.

Їжте все

Ми їдемо туди з черговою нав'язливою ідеєю про годування дітей.

Звернімось ще раз до дорослого “світу”.

Ви любите їсти все? Все, все?.

Ну, і вашому синові теж не повинно все подобатися. Наша відповідальність полягає в тому, щоб поставити асортимент здорової їжі в межах вашої досяжності, і ваша дитина сама повинна вибрати, що вона хоче, і кількість у відповідь на їх ситість.

Давайте зрозуміємо, що ситість дитини набагато точніша, ніж ситості дорослого, тому що, хоча ми отримуємо повідомлення про те, що ми вже з’їли достатньо мммм, іноді ми пропускаємо цей сигнал.

Маленькі не роблять, вони поважають її з простого відчуття виживання.

Не всі діти є шанувальниками брокколі, не всі будуть божевільними від кускусу; які є чудовими продуктами, так, але не вживаючи їх, ваша дитина перестане рости або перестане бути найрозумнішою в класі.

Те, що він не любить брокколі, але він любить цвітну капусту, де може бути провина. Він не любить апельсин, але любить мандарини, я не бачу в цьому помилки.

Звичайно, давайте пам’ятатимемо, що це є пропозицією здорової їжі, саме тому, що вони вказують у її назві, для здоров’я.

Вони багато разів говорять мені в моєму обліковому записі IG cachito_a_cachito, що вони переживають, що дитина виявляє інтерес лише до трьох фруктів, а решта трапляється.

Вони на смак, як і все інше, якщо однією із здорових звичок, яку ми маємо вдома, завжди є під рукою фрукт і якийсь момент пропонується з простої цікавості, вони спробують більше речей.

Перцентилі

О мій! Який зловісний розум вигадав цю святу табличку, щоб мучити батьків.

Гаразд, це не так, тому що у нього є кінець, і це чудовий інструмент контролю розвитку дітей.

Але ви повинні це зрозуміти, ви повинні запитати у нашого педіатра, хто цінує цю таблицю і що означає бути в тому чи іншому процентилі.

Давайте не отримуватимемо "гострий процентиліт", що дуже погано, і серед батьків здається, що замість процентилю вони говорять про IQ, і передбачається, що той знаходиться в 75-му процентилі і шкодує того, хто в 15.

Ми вже говорили про таблицю процентилів та її значення в інших випадках, ви можете перевірити це за посиланням "Гострий процентиліт".

Не будемо порівнювати вагу чи зріст наших дітей з іншими дітьми. Існує багато факторів, які визначають, якому процентилю вони належать.

Звичайно, у випадку, якщо педіатр визначить, що на кривій росту спостерігається значне падіння або застій, ми повинні слідувати їх показанням і супроводжувати їх при оцінці наших дітей.

Вживання м’яса

Або через проблему заліза та ризик анемії, багато хто стурбований тим, що їхній дитині, починаючи прикорм, потрібно час, щоб споживати м'ясо.

Це також стосується дітей старшого віку, які вважають за краще їсти овочі та фрукти перед м’ясом.

Проблему заліза важливо врахувати, але, як і в цій публікації про залізо при прикормі, пам’ятаймо, що у дітей при народженні є відкладення заліза, які їх захищають.

Через півроку ці відкладення зменшуються, але будьте обережні, вони не падають, коли їм виповнилося 6 місяців і добу, і хоча грудне молоко не забезпечує їх достатньою кількістю заліза, їх не слід перевантажувати.

Є певні фактори, які нам доведеться взяти до уваги, і я пояснюю їх у цій публікації про залізо, оскільки вони визначають необхідність подальшого спостереження та необхідність прийому пероральної добавки заліза.

Питання вживання м’яса в примусовій формі не є таким, яким він є.

Оскільки, крім отримання заліза, вони також отримують білки, які є «занадто важкими» для переробки ниркою дитини.

Отже, потрібна різноманітна дієта з меншим споживанням м’яса через перевантаження білками.

У нашому раціоні та харчуванні наших дітей має бути найбільший відсоток овочів і фруктів, а потім бобових, злакових (бажано цільнозернових).

Навіть білки не повинні становити більше 15% у дієті дітей і скажіть мені, хто не був одним із ...

Залиште хліб і з’їжте м’ясо

Можна залишити овочі, хліб тощо. але у нас складається враження, що якщо хоча б м’ясо з’їсти, воно буде добре харчуватися.

В цьому інтерв’ю Хуліо Басульто, автору книги "Більше овочів, менше тварин" у журналі SER PADRES, він розповідає нам більше про проблему білків та їх зловживання.

Оскільки важливо пам’ятати, що червоне м’ясо ми пов’язуємо з єдиним джерелом білка, і це не так, ми знаходимо їх у йогуртах, рибі, курці, ковбасах та інших продуктах.

Одержимість харчуванням дітей

Будьмо спокійні

Терпіння - це та чеснота, яка часто ховається після днів втоми та переповненості.

Етапом прикорму має бути насолода, для вашої дитини це буде відкриттям, а для вас - можливістю покращити свої харчові звички.

У випадку з старшими дітьми вони проходять багато стадій, і на них впливає багато факторів, коли вони хворі, коли відбуваються зміни в процедурах, переживання поза домом.

ВАЖЛИВО: якщо ви сумніваєтесь, якщо певна ситуація триває протягом тривалого часу, наприклад, відмова від текстур або повна відмова від їжі, і це впливає на їх розвиток, вагу або здоров'я, їм доведеться звернутися до педіатра.

В іншому - це питання терпіння та поваги до їхніх часів, ситості та смаків, щоб звільнитися від одержимості у годуванні дітей.