Перетворення їжі на хвору звичку має серйозні наслідки для здоров’я.
Одержимість, пов’язана з їжею, є не тільки характеристикою наявності звичок, типових для розладів харчування, але вони можуть також мати дуже негативний вплив на здоров’я, навіть коли психічний розлад не розвинувся.
Тому, помітити попереджувальні ознаки харчової нав'язливості Дуже важливо попередити закріплення шкідливих звичок як фізично, так і соціально.
Чому так легко зачепитися за їжу?
Початок розвивати одержимість їжею простіше, ніж можна було спочатку очікувати, особливо з трьох причин.
Перший із них полягає в тому, що в західних суспільствах до їжі дуже легко отримати доступ, на відміну від легалізованих речовин, що викликають залежність, таких як алкоголь або тютюн. Навіть у бідних сім'ях проблеми з недоїданням часто спричинені відсутністю здатності харчуватися здоровою їжею, а не браком продуктів.
Другий - це їжа пропонує хороший привід перестати щось робити і "відключити" ненадовго поїхавши на кухню. Навіть якщо це просто розтягнення ніг після тривалого перебування перед екраном комп’ютера чи телевізора, перекуси між прийомами їжі - це спосіб врятуватися, не залежачи від інших.
Третя і остання причина пов’язана з хімічний склад багатьох інгредієнтів з якими виробляється значна частина харчових продуктів. Наприклад, зловживання рафінованим цукром надзвичайно широко розповсюджене, і його функцією є не що інше, як "зачепити" споживача, пропонуючи йому миттєву винагороду за спробу продукту.
Ознаки, що виявляють захоплення їжею
Загалом, червоні прапори, які попереджають про захоплення їжею, такі.
1. Невелике планування часу їжі
Відкидаючи будь-які удавання про дотримання встановленого графіку щодо їжі Це одна з ознак одержимості їжею, хоча і не у всіх випадках, оскільки вона також може свідчити про брак часу через обсяг роботи, яку хтось має.
Однак, коли ця закономірність пов’язана з одержимістю їжею, дезорганізація є дуже очевидною і може призвести до прийому їжі майже в будь-який час дня і ночі; практично будь-який час, коли ви прокидаєтесь, сприятливий час сходити на кухню.
2. Зустрічі з друзями як привід поїсти
Люди, одержимі їжею, не схильні планувати, коли їдять, але коли їдять, щоб ходити до ресторанів, їм потрібно алібі. Ось чому с Вони часто пропонують зустрічі з друзями, щоб піти вечеряти в ресторани, більше разів, ніж звичайно і прийнятно для інших.
3. Питний контроль здійснюється під пильним контролем
Люди з одержимістю їжею Вони стежать за кількістю продуктів, які мають. Крім того, вони переконуються у тому, що є частина їжі, яку не слід готувати, і, отже, її можна спожити миттєво.
4. Пастки розуму для знижки на їжу
Одержимість їжею веде до того, щоб їсти багато, але людина, яка її відчуває, вигадує це дозволяють вірити, що ви з’їли менше їжі з яких він насправді їв.
Наприклад, ви можете почати вірити, що перекуси між прийомами їжі не зараховуються до їжі, або коктейлі не є їжею, а те, що пити - це все одно, що пити воду.
5. Тривога перекладається на поїздки до холодильника
Всякий раз, коли виникає стресова ситуація, це призводить до негайного виходу за їжею, практично без затримок. Їжа використовується як інструмент ескапізму забути минулі проблеми та дискомфорт, який вони створюють.
6. Ви регулярно думаєте про їжу
Іншими ознаками одержимості їжею є довго думай про неї, просто відчути відчуття, подібні до того, що ви відчували б, коли його їсте. Дослідження блогів та профілів у соціальних мережах, на яких відображаються фотографії їжі (не стільки, скільки самі рецепти), також є загальним явищем, хоча саме по собі це не вказує на будь-який тип проблем, якщо воно не супроводжується іншими попереджувальними знаками.
7. Все менше часу витрачається на приготування їжі
Люди, одержимі їжею, намагаються не піддаватися ситуаціям, коли поруч є справжні продукти. що вони не можуть довести відразу, я натомість вони можуть їсти або перекушувати між їжею, коли захочуть. Це означає, що вони витрачають менше часу на приготування їжі і вважають за краще купувати готову їжу або ходити безпосередньо в ресторани.