Я можу сказати лише з досвіду, я не дуже розумію його біологію:
- перед менструацією ваги показують мені на 2-3 кілограми більше через затримку води. в цьому випадку я навіть не зважуюся, щоб не засмутитися, зазвичай у перший день наступного тижня баланс знову показує вагу "нормально".
- якщо ви зазвичай їсте багато вуглеводів на день, терези все ще можуть показати на 2-3 кілограми більше, оскільки печінка може зберігати багато води в запасі глікогену. це 2-3 фунти - це не миттєвий приріст ваги, а вода. потім після кривого дня я випиваю ввечері 1-1,5 літра зеленого чаю і наступного дня v. Я зважую його третього ранку, тоді ви знову отримуєте "нормальне" значення
- найкраще вимірювати вранці після великого туалету, але перед їжею, якщо вимірювати ввечері, різниця може становити до 1-2 кг.
- якщо ваша вага ідеальна і ви багато тренуєтесь, ви бачите, як ваше тіло формується, але кілограми не рухаються, або, можливо, ви на 1-2 кілограми більше, це тому, що ви починаєте ставати м’язовим
- (простий) баланс не показує найважливішої цифри втрати ваги, відсотка жиру в організмі, тому неможливо точно визначити, що нового. адже під час дієти (вже у розумних людей) мета полягає не в зменшенні ваги, а в зменшенні% жиру в організмі. навіть якщо ви не можете регулярно вимірювати (точно знає лише лікар), ви все одно повинні вибрати мірну стрічку замість ваги або дзеркала:)
- Таблетки від глистів для годуючих мам, скільки коштують таблетки від глистів для людей
- Безкоштовний портал моніторингу; монітор новин; Скільки коштує зарплата дієтолога
- Скільки калорій в порції картоплі (картопля, сметана (1,5%),
- Порція китайців Скільки калорій у дієтичних питаннях
- Як довго можна розвантажити головоломку з 1000 частин на Ігровому острові