Це був здоровий обід, що тобі не подобається в ньому? Я думаю, ви все ще підліток, і в цьому випадку вам також потрібні яйця, картопля та сметана .

калорій

Амм. не відгодовує, нічого не відгодовує, коли рухаєшся вниз.

Після цього я трохи вправляюся.

Але тоді варена картопля відгодовується чи ні?

Всі говорять інакше.

І тоді у вас є приблизно порція, скільки калорій ?

Ну тоді я вам скажу: варена картопля НЕ відгодовується, плюс це складне джерело вуглеводів, що чудово. Тому яєчний білок - дуже хороший вибір у будь-який час. Сметана корисна ще й тим, що організм потребує кальцію. Варена картопля - найкраща картопля, яку ви можете з’їсти. На відміну від картоплі фрі, воно не відгодовується і навіть приносить вам користь !

Порція шаруватої картоплі становить близько 300 калорій (не слід дотримуватися таблиць калорій, оскільки сметана становить 1,5%, а сметана на таблиці калорій набагато жирніша, і ви навіть не їсте ковбасу)

Тож це було 300 калорій, і це було здорово !