Поєднання оливкової олії та лимонного соку може творити чудеса з людським тілом. Вживання декількох чайних ложок смачного напою порадує печінку, нирки та серце.
Чудова пара хвороб
Ложка оливкової олії холодного віджиму і сік принаймні половини лимона. Ретельно перемішайте і випийте відразу після пробудження, до першого прийому їжі протягом дня. Оливкова олія по праву пишається своїм високим вмістом якісних жирних кислот, вітамінів, мінералів та мікроелементів. Сімдесят п’ять відсотків жирних кислот складають мононенасичені жири, що є ознакою зниження рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові. Рослинні жири, і цей тип олії є прекрасним прикладом цього, не бракує високого рівня вітаміну Е. Цей мікроелемент також називають вітаміном молодості, і його головна роль полягає у зменшенні окисного стресу, який виникає завдяки вільному радикали.
Найкраща молекула
Найціннішим антиоксидантом є хімічна сполука, яка називається гідрокситирозол. Менш відомою, але дуже ефективною є речовина, що називається олеоканталь, із сильним протизапальним ефектом, вона діє проти болю в суглобах та м’язах. У цьому випадку оливкова олія - перший вибір у боротьбі з проблемами, пов’язаними з ревматичним болем. Смачні оливки також можуть похвалитися високим вмістом вітаміну А, який покращує зір, або вітаміну К, необхідного для належного згортання крові. Вітамін D особливо важливий для людей похилого віку, який разом з мінералом кальцієм є важливою комбінацією речовин для підтримки здоров’я кісток.
Кислі, але надзвичайно корисні фрукти
Завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти (вітаміну С) лимон є чудовим помічником у боротьбі з вірусними та бактеріальними захворюваннями. Сто грамів цього тропічного фрукта містять приблизно 50-60 мг вітаміну С. Однак це далеко не все. Можливо, ви не знали, що цей чудовий ароматизатор чаю також містить вітамін В6 (піридоксин). Звичайно, кислий смак лимона обумовлений порівняно високим вмістом лимонної кислоти. Серед антиоксидантів він містить переважно флавоноїди. У лимоні до 86% води, мінімум цукру і лише близько 3,2 грама. З мінералів, особливо натрій, калій, кальцій і магній.
Вони порадують серце, допоможуть печінці
Харчові профілі оливкової олії та лимона безпосередньо визначають їх для боротьби з різними захворюваннями. Речовини, що містяться в обох продуктах, буквально активізують кровообіг, знижують рівень холестерину, очищають судини і тим самим запобігають розвитку інфаркту міокарда та інших серцево-судинних захворювань. Печінка і жовчний міхур також вступають у свої права. Якщо ви споживаєте диво-ліки з оливкової олії та лимонного соку натщесерце, ця комбінація може допомогти очистити печінку та заспокоїти неспокійний жовчний міхур. Це також цінують ті, кому потрібно швидше позбутися алкоголю з організму.
Крім того, кілограми небезпечні для людей похилого віку
Збільшення ваги небезпечно з віком. Здатність до рухів погіршується, і різні проблеми зі здоров’ям множаться, особливо діабет та ожиріння. Щоб прибрати зайвий жир, особливо з живота, просто насолоджуйтесь чайною ложкою суміші лимонного соку та оливкової олії щодня. Шлунково-кишковий тракт оцінить подібні позитивні ефекти. Речовини, що містяться в обох згаданих продуктах, зволожують слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. Початок травлення допомагає усунути проблеми з травленням і неприємні запори.
- Звикнися важче із зубним протезом Не хвилюйся - Літні люди - Корисна правда
- Вишні Здоровий фрукт, який бореться не тільки проти запалення та серцевих захворювань
- Чудодійна кокосова вода! Боріться з целюлітом, кілограмами, хворобами та старінням
- Нічний крем проти зморшок Vichy Liftactiv 50мл
- Чудодійна побутова мазь, яка насправді лікує батіг від запалення вух, наривів у горлі, зубного болю та