повним

Отримано з http://www.echelecabeza.com/ 16 квітня 2019 року

Залишки ліків, що накопичуються в організмі після їх ефекту, стирають, створюють інтоксикацію, яку добре час від часу очищати, щоб не збільшити ризики в середньо- та довгостроковій перспективі. Ми приєдналися до дівчат з #deliberar, групи з зменшення шкоди з Боготи, які є експертами з цих питань, щоб вони могли пояснити нам, що відбувається з організмом при споживанні наркотиків? І чому так важливо регулярно проводити детоксикацію? Тому що детоксикація на рік не шкодить.

Кароліна Пінзон Гомес
Психолог - майстер з профілактики та лікування звикання

У короткостроковій перспективі вживання психоактивних речовин зазвичай пов’язане зі зміною апетиту, зміною температури тіла, зміною концентрації, пам’яті, сенсорного сприйняття (галюцинації), тахікардією, запамороченням, пітливістю, ейфорією (екстремальне почуття добробуту) або дисфорія (пригнічений настрій), зневоднення, діарея, блювота, запор, бруксизм, тремор і навіть напади паніки, параноїя, втрата свідомості або седативний ефект.

У середньостроковій перспективі може з’явитися дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, який проявляється при гастритах, інфекціях горла та застуді в результаті афектації імунної системи.

Нарешті, в довгостроковій перспективі вживання наркотиків пов’язане з гострими та хронічними захворюваннями:

  • Дихальні (бронхіт, пневмонія, туберкульоз, руйнування носової перегородки)
  • Серцево-судинні (аритмії, інфаркти, гіпертонія)
  • Шлунково-кишковий тракт (виразки)
  • Неврологічний
  • Ниркові
  • Печінкова
  • Значні психічні стани, такі як розлади настрою, тривожні розлади, розлади харчової поведінки, такі як анорексія та булімія.

Спосіб життя та звички з точки зору фізичної активності, сну та харчування є основними аспектами зменшення ризиків та збитків, пов’язаних із споживанням психоактивних, законних та незаконних речовин. Оскільки вони безпосередньо впливають на розподіл тіла, з яким людина має зіткнутися з досвідом споживання, або до (підготовки), під час (управління інтоксикацією), або після (детоксикації) цього.

Що стосується детоксикації, будь-який препарат, що вводиться в організм, метаболізується та виводиться через різні органи нашого тіла, такі як: нирки та печінка; Ці речовини зазвичай залишаються в організмі протягом тривалих періодів, які варіюються в залежності від виду речовини, споживаної дози, паралельного споживання інших речовин, частоти споживання та органічного розподілу людини.

Водорозчинні токсини легко виводяться з організму за допомогою сечі та поту, однак більшість токсинів із психоактивних речовин є ліпофільними молекулами (Matus Ortega, Calva Nieves, Barbosa-Méndez & Salazar-Juárez. 2017), що означає, що вони пов’язані з жир; накопичуються в жировій тканині і усуваються за рахунок спалювання жиру, чого часто набагато важче досягти.

Наприклад, марихуана, коли копчення потрапляє в легені, швидко всмоктується в кров, через яку розподіляється по всьому тілу. При попаданні всередину його всмоктування відбувається набагато повільніше через тонкий кишечник. Потрапляючи в кров, близько 60% THC (активної сполуки в марихуані) зв’язується з ліпопротеїнами і швидко розподіляється по всьому тілу, спочатку до найбільш зрошуваних тканин (нирок, легенів, печінки, шлунка, селезінки, серця та мозку) і згодом накопичується в жировій або жировій тканині. ТГК, накопичений у тканинах, повільно викидається в кров через спалювання жиру, так що його виведення може зайняти до 30 і більше днів. (Netzahualcoyotzi-Piedra, Muñoz-Arenas, Martínez-García, Florán-Garduño and Limón-Pérez de León, 2009).

Всі психоактивні речовини мають певний ступінь токсичності, протягом періоду їх метаболізації вони можуть спричинити зміни та пошкодження на органічному рівні, одночасно виробляючи психологічні та поведінкові ефекти. Крім того, згідно з Aldas (2014), наявність психоактивних речовин в організмі неодноразово породжує процес звикання організму, що може спричинити необхідність збільшення доз для досягнення тих самих ефектів, явища, більш відомого як толерантність. . Ця збільшена доза, у свою чергу, може посилити почуття тяги або те, що ми знаємо як синдром відміни в період виведення речовини з організму.

Абстиненція - це сукупність фізіологічних, поведінкових та когнітивних проявів, що виникають внаслідок процесу виведення лікарського засобу з організму після процесу адаптації до нього. Цей синдром може включати дисфорію, занепокоєння, пітливість, дратівливість, зміну циклу сну, зміну апетиту, тремор, нудоту, блювоту, діарею, спазми, психомоторне уповільнення, втома і навіть марення або депресію (Aldas, 2014).

В рамках стратегій зменшення ризику та шкоди, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, ми рекомендуємо проводити детоксикаційні заходи в наступні дні після споживання. Якщо ви звичайний споживач, ви можете проводити план детоксикації раз на півроку, що допоможе вашому організму пом'якшити можливі пошкодження, особливо на таких органах, як печінка та нирки, хоча ні в якому разі це не означає скасування наслідків споживання.

Деякі загальні рекомендації щодо детоксикації:

У #deliberar ми хотіли полегшити вам життя, і ми створили електронну книгу з повним планом детоксикації метаболізму, який ви можете виконати вдома; Цей план передбачає стратегії виведення токсинів через піт, дихання та спалювання жиру, засновані на трьох механізмах:

  • годування
  • Фізична активність
  • Сон або відпочинок.

План харчування забезпечить вас основними поживними речовинами та фітонутрієнтами, які потрібні вашому організму для швидкого та здорового очищення. На додаток до цього, ми описуємо стратегії дихання, зображень, уважності, сонячних ванн та використання парової гідротерапії як супутніх елементів детоксикації та інструментів боротьби з набридливими симптомами абстиненції.

Ця програма допоможе вам досягти стану фізичного та психологічного благополуччя незалежно від того, чи хочете ви усувати речовини в пошуках:

  • Знизьте ризик пошкодження від одного або декількох споживань
  • Знизити рівень толерантності, отриманий від звичного споживання
  • Повна відмова від речовини.
  • 7 днів вдома
  • Рекомендації щодо харчування (шейки та настої, рецепти сніданку, обіду та вечері)
  • Рекомендації щодо фізичної активності (вправи)
  • Домашні парові лазні
  • Постріли сонця
  • Діафрагмальні дихальні вправи
  • Вправи на уважність
  • Уявні вправи

Придбайте електронну книгу, натиснувши тут

Netzahualcoyotzi-Piedra, C. G, Muñoz-Arenas. Я, Мартінес-Гарсія. Б. Флоран-Гардуньо та я, Лімон-Перес-де-Леон (2009). Марихуана та ендоканабіноїдна система: від її рекреаційного до терапевтичного ефекту. Біомедичний журнал. Т. 20, № 2. Отримано з файлу: /// C: /Users/Compaq/Downloads/Dialnet-LaMarihuanaYElSistemaEndocanabinoide-6055661.pdf 02 квітня 2018 р.

Стаття опублікована Кароліною Пінсон Гомес 16 березня 2019 року для Échele Cabeza