Програма спортивних тренувань

Фінансування для вас, до 60 місяців.

Ми оптимізуємо програму спортивних тренувань

Підтримує адекватну масу тіла

Знижує ризик отримання травм та захворювань

фізичної

Програма спортивних тренувань

Ми програмуємо, плануємо та періодизуємо тренувальні навантаження для досягнення спортивної мети, періодично та регулярно оцінюючи Ваш фізичний стан індивідуально.

цілі

1. - Оптимізуйте навчальну програму.

2.- Поліпшити відновлення між тренувальними періодами та змаганнями.

3. - Досягти і підтримувати адекватну масу тіла.

4. - Зменшити ризик отримання травм та захворювань.

5. - Надати впевненість у стані підготовки, коли зіткнешся з конкурентами.

Послуги

1. - Антропометричне дослідження: Ми використовуємо антропометричну техніку як робочий інструмент, що вимірює вагу, зріст, периметр тіла, діаметр та довжину кісток та складки шкіри, що дає результат щодо складу тіла, соматотипу та пропорційності.

2. - Дослідження їжі (за бажанням): ми проаналізуємо, разом із харчовими звичками та фізичною активністю, щоденні звички, щоб встановити необхідні харчові настанови для:
а) Визначте відповідну дієту.

б) Визначте значення різних речовин крові, таких як залізо, холестерин та глюкоза.

в) Збільшення або зменшення маси тіла.

г) Відновити енергію для щоденної діяльності.

д) Пристосуйте прийом їжі до фізичної активності та занять спортом.

3.- Фізична підготовка: Фізична підготовка - це організований та ієрархічний набір тренувальних процедур, метою яких є розвиток та використання фізичних якостей спортсмена. Фізична підготовка повинна бути присутнім на різних рівнях спортивної підготовки і поставити себе на службу пріоритетним техніко-тактичним аспектам діяльності, що практикується.

4. - Це здійснюється шляхом програмування тренувальних навантажень (що викликають адаптацію) з урахуванням звичок спортивної практики та рівня фізичного стану кожної людини, для досягнення цілей, які вона ставить перед собою.

5. - Спортивна підготовка: мова йде про програмування, планування та періодизацію тренувальних навантажень для досягнення спортивної мети (спортивний бренд), періодичну та регулярну оцінку вашого фізичного стану в індивідуальному порядку.

Визначення рівня підготовки за допомогою тесту Конконі та тесту VAM.

6.- Біомеханічний аналіз спортивного руху.

7.- Щоденний контроль персоналізованого тренувального процесу.

8. - Повністю індивідуальні та персоналізовані програми для кожної людини, залежно від характеристик, графіків, особистих потреб ...

9. - Щотижнева консультація з професіоналом з фізичної активності та спортивних наук.