- Головна сторінка
- Клініцист
- Професійно-наукове резюме
- ORFI
- Відносини ORFI
- Про ORFI
- Професійні посилання
- Мед палац
- Ревматологічна мікроклініка
- Договір
фонди охорони здоров’я
- Галерея
- Зв'язок
- Блог
В наш час більшість опорно-рухових захворювань є абразивні захворювання суглобів (артроз) кількість збільшується. Причиною є, швидше за все, збільшення кількості людей, що старіють, а ожиріння і малорухливий спосіб життя стають все більш поширеними.
Знос суглобів пов’язаний з фізичною рухливістю, труднощами ходьби у випадку стегон та колін та погіршенням використання рук людини у випадку артрозу рук. Все це вони погіршують якість життя, вони часто загрожують самодостатності та соціальним контактам. Тож лікування артрозу в інтересах кожного.
Але що ми можемо зробити для зменшення зносу, уповільнення процесу зношування та зменшення пов’язаних із цим скарг?
На великому міжнародному форумі, Американському конгресі ревматологів (ACR) 2018 року в Чикаго, я востаннє чув про новітні варіанти лікування артрозу. Знос, структурні пошкодження, пов'язані з процесом зношування вилікувати, на жаль, ми поки не знаємо. Однак, щоб зменшити пов'язаний з цим біль, a порушення можна покращити, і це позитивно впливає на основний процес.
Найпоширенішим є стирання колін, стегон і суглобів кистей, абразивні ураження хребта “заслуговують” на спеціальний пост, про це ми напишемо найближчим часом.
Активна участь пацієнта у лікуванні артрозу є дуже важливою та важливою. Підтримання самодостатності також є важливим і пріоритетним.
Отже, основи лікування такі:
- інформація про пацієнта,
- підтримка самоменеджменту,
- здорове харчування та
- контроль ваги,
- захист суглобів та
- зменшення суглобового навантаження,
- просте полегшення болю,
- вправи на рух,
- спосіб життя, поради щодо фізичних навантажень,
всі вони залучають пацієнта до формування власної “долі”.
I. ОСНОВНА ТЕРАПІЯ
- Інформація та освіта пацієнта
Звичайно, завдання фахівця з опорно-рухового апарату - діагностувати, дослідити захворювання та обговорити варіанти лікування. Наукові аналізи підтверджують це правильна інформація зменшує біль, покращує самоефективність, співпрацю і навіть зменшує кількість медичних відвідувань. Окрім різних методів особистої освіти, мотиваційні пакети, телефонні дзвінки, групові тренінги, письмові інформаційні листівки, відео та Інтернет-матеріали допомагають отримати відповідні знання. Обмін та підтвердження інформації, звіти про пацієнтів, форуми пацієнтів, інформаційні листки для пацієнтів - все це забезпечує відповідну освіту та інформацію.
- Рухова терапія, рухові вправи та фізичні навантаження
Суглоби - це м’язово-скелетні органи, здоров’я всіх їх складових (кінці суглобових кісток, суглобовий хрящ, волокнисте хрящове кільце, сухожилля, м’язи, зв’язки) засноване на регулярному русі. Якщо почався знос суглобів, a регулярний рух що ще більш важливо.
За допомогою рухової терапії ми можемо уникнути болю і, в кінцевому рахунку, обмеженої рухливості. Рухова терапія майже обов’язкова для всіх пацієнтів з остеоартритом, незалежно від віку.
Існує два типи рухової терапії:
- аеробні вправи і. фітнес-тренування, фізична активність: підвищують самопочуття, сприяють глибокому спокійному сну та зменшують розвиток відомих супутніх захворювань (ожиріння, діабет, хронічна серцева недостатність та гіпертонія). До таких форм руху належать плавання, біг, ходьба, скандинавська ходьба, вуличний велосипед тощо.
- місцеві так звані нервово-м’язові тренування, зміцнення м’язів (м'язи стегна і сідниць!), збільшуючи обсяг рухів суглоба. Ця форма руху запобігає зменшенню м’язової сили, погіршенню сприйняття положення колінного суглоба, покращує почуття рівноваги, необхідної для стояння та ходьби, та зменшує ризик падіння. Результат короткий у короткий термін, але в довгостроковій перспективі наполегливі фізичні вправи однозначно принесуть результати, зменшать біль та покращать обсяг рухів. Зміцнення м’язів проти опору є найефективнішим.
Хоча найкращих результатів при остеоартрозі рук можна досягти за допомогою групового сеансу, який проводить терапевт, комбінація цих двох форм руху, аеробної витривалості та зміцнення м’язів, є найефективнішим методом лікування суглобів нижніх кінцівок. Цікаво, що рекомендації щодо лікування (Американський коледж ревматизму, 2012) включають підводну гімнастику, тай-чи, мануальну терапію, стрічку, що тягне всередину.
Не просто регулярні вправи, але це дотримання балансу між активністю та відпочинком також важливо. Тривалі фізичні навантаження (покупки, робота по дому та садівництво) повинні перериватися частими короткими перервами. Тож це, безумовно, буде тривати довше, але воно буде успішним і спричинятиме менше механічного болю.
- Поліпшення навантаження на суглоби, схуднення
Для механічного захисту a носіння відповідного взуття є. У пацієнтів з остеоартритом колінного і кульшового суглоба «підтримка» є навіть важливішою, ніж зазвичай. Носити тверду підошву або високі підбори взагалі не рекомендується. На відміну від них товста, але м’яка підошва для взуття, устілка зменшує зіткнення під час ходьби. THE плоский або кут “gavallér” це також покращує поставу, включаючи поставу колін і стегон.
Сьогодні питання про придатність зовнішніх і внутрішніх клинових вставок, що застосовуються при артрозі колінного суглоба, ставиться під сумнів. Згідно з мега-аналізом, проведеним під егідою Європейської ліги ревматизму, клинові вставки не призвели до значного поліпшення болю або функції, і навіть побічних ефектів, болю в попереку та колінах. Можливо, комбіноване використання зовнішнього клину та наколінника, що їсть, є ефективним.