Скільки разів ми чули цю фразу "Одягнися, а то застудишся" від батьків? І скільки разів ми говорили її дітям? Міфи навколо т. Зв застуда - проблема.

застудишся

Більшість людей звинувачують цю банальну, але неприємну хворобу в холодній погоді, недостатньому одязі, надмірному одяганні та перегріванні.

Це так легко з причинами застуди?

Яка застуда?

Застуда - це стан, при якому наш організм реагує на зараження певними вірусами. Відомо понад 200 видів, найпоширенішою причиною є риновірус (10-40% випадків).

Відповіді на інфекцію складаються з риніту, кашлю, подряпин у горлі, слабкості, іноді підвищеної температури тіла, як правило, до 38 градусів. C. Сила та перебіг цих проявів залежать від конкретного імунного обладнання людини.

Якщо хтось має сильнішу імунну систему, реакція на інфекцію є потужнішою, і тому вироблення слизу є більш вираженим, але зазвичай симптоми зникають швидше.

У людини зі слабшим імунітетом симптоми не такі важкі, але зазвичай вони тривають довше, і існує підвищена ймовірність ускладнень, таких як бронхіт, синусит, середній отит тощо.

Застуда - це не грип. Грип викликається вірусом грипу. При грипі температура тіла підвищується вище - приблизно до 39-40 градусів. Цельсія. Грип починається раптово, від повного здоров’я, лихоманка триває близько 3-4 днів. Хвороба може мати серйозні ускладнення.

Сам по собі холод не викликає застуди

Як вже було сказано вище, холод не може викликати будь-яке інфекційне захворювання. Застуду завжди викликає мікроорганізм - вірус, а тому сам застуда нічого не може «зробити».

Холод - чудовий стимулятор імунної системи. Організм, який зазнає холоду, виробляє більшу кількість норадреналіну, який стимулює цілий організм функціонувати. Люди, які регулярно стають жорсткими, повідомляють про менший рівень захворюваності на простудні захворювання або загальні респіраторні захворювання.

Коли наше тіло холодне, судини шкіри та слизових оболонок, що піддаються холоду, звужуються. Тіло таким чином хоче підтримувати постійну температуру тіла, т. Зв ядро тіла, яке утворене внутрішніми органами - такими як напр. печінка, мозок, нирки.

Якщо відбувається звуження кровоносних судин в шкірі, з одного боку, зменшується втрата тепла, а з іншого боку, потік крові більше концентрується на внутрішніх органах, які можуть бути більш пошкоджені в результаті зменшення в температурі. Кров змінює свої властивості - стає густішою, артеріальний тиск підвищується внаслідок перерозподілу кровотоку. З цієї причини люди з високим кров’яним тиском повинні бути обережними, коли потрапляють під різкі перепади температури.

Однак застуда може бути побічно пов’язана із застудою. Це трапляється, наприклад, під час тривалого впливу холоду, коли організм вже не може компенсувати температурні перепади і температура серцевини температури знижується - тоді імунна система імунної системи знижується, а деякі причини застуди можуть бути більшими легко заражається. Швидше, це може трапитися з людьми, які не звикли до холоду, тобто не втомлюються.

Іншим механізмом є скорочення судин слизової оболонки носа, що спричинює сухість слизової, зменшуючи тим самим її природний захист від патогенних мікроорганізмів.

Словацький стартап CloudTalk отримав 6 мільйонів інвестицій і буде наймати більше людей

Потрапляючи в розігрітий простір, судини слизової оболонки носа, його закладеність і набряк знову розширяться, що може спричинити дихання людини ротом. Це саме по собі також є фактором ризику потрапляння патогенних мікроорганізмів.

Фактори ризику та групи ризику людей

  • СТРЕС - Дослідження підтверджують важливість стресу в схильності до інфекційних захворювань. Тривалий хронічний стрес негативно позначається на нашій імунній системі.
  • АЛЕРГІЇ - негативно впливають на захист слизових оболонок носа та горла, що полегшує проникнення патогенних мікроорганізмів. Також алергіки часто дихають ротом через закладений ніс.
  • НОВОРОДЖЕНИЙ ВІК - імунна система новонародженого працює на повних оборотах. Оскільки воно все ще формується та використовується для адаптації до нового середовища, воно більш сприйнятливе до зараження.
  • МАСОВІ ПОДІЇ - більше людей, більше мікробів. Тут зв’язок зрозумілий.
  • СТАРІШИЙ ВІК - Люди старше 65 років більш схильні до зараження. Однак вони можуть багато зробити для свого здоров’я, якщо регулярно займатися фізичними вправами, гуляти, їсти здорово та намагатися підтримувати себе психічно добре.
  • ОНКОЛОГІЧНІ ХВОРИХ ТА ХВОРИХ НА ІМУНІТНІ РОЗРУШЕННЯ - таким людям слід уникати середовища, в якій може відбуватися зараження - тобто відвідування масових заходів, контактів з пацієнтами. Їх раціон повинен містити достатню кількість вітамінів - по можливості, особливо в натуральному вигляді, також рекомендується рухатися на свіжому повітрі.

Ми можемо почати робити корисні речі для свого організму вже сьогодні. Замість того, щоб покладатися на арсенал ліків у домашній аптечці, давайте включимо прогулянку на вулицю, бажано швидку прогулянку, яка триватиме не менше 20 хвилин.

Ми віддаємо перевагу свіжим овочам та фруктам замість важкої вечері. Для психічного благополуччя давайте згадаємо все приємне і хороше, що існує навколо нас, і навчимося ними насолоджуватися.

Якщо нам це вдасться, хвороби нас обов’язково обійдуть.