24 квітня Корисні напої з фруктами
Весна - це один з періодів року, коли фрукти та овочі набагато легше включити в щоденний раціон, таким чином трав'яні чаї та корисні напої стають союзниками сезону, оскільки, крім того, що містять вітаміни та мінерали, вони чудово підходять для зволоження та відновлення енергії.
Деякі змішані соки можуть забезпечити хорошу якість поживних речовин, таких як вуглеводи та білки, якщо вони виготовлені з молоком, вони є гарною альтернативою для додавання до сніданку або вечері, і їх можна приймати в будь-який час дня.
Рецепти та комбінації для приготування корисних напоїв в домашніх умовах:
- Сік ананаса, апельсина та манго
До хороших властивостей ананаса та апельсина ми повинні додати солодкість манго, це ідеальне поєднання, щоб насолоджуватися в хорошій компанії.
- Ми маємо і подрібнюємо манго, щоб згодом видалити м’якоть і розчавити протягом 1 хвилини разом зі зцідженим ананасом і апельсиновим соком.
- Додайте бризок лайма або лимона.
- Нарешті, ми перевіряємо, що текстура адекватна і служить.
- Детоксикаційний сік ананаса, лимона та селери.
Цей вид соку, окрім того, що вражає, живить і освіжає нас одночасно, ідеально підходить для того, щоб добре розпочати день і очистити наш організм від токсинів.
- Очистіть і подрібніть всі інгредієнти протягом 20 або 30 секунд, а потім подавайте до столу.
- Весняний коктейль з полуницею та ківі.
За допомогою цих двох інгредієнтів легко отримати кремовий, гладкий та фантастичний вітамінний коктейль.
- Полуницю миємо і подрібнюємо.
- Очистіть ківі і подрібніть його.
- Ми збираємо всі попередні інгредієнти, додаємо йогурт і подрібнюємо його протягом 10 секунд.
- Нарешті ми подаємо напій, якщо хочемо холоднішого, можемо додати кубики льоду.
- Полуничний м’ятний смузі
Він ідеально підходить для закуски, багатої вітамінами, клітковиною та білками.
- Нам знадобляться 2 подрібнені банани, 500 г полуниці, жменька листя м’яти або м’ятної м’яти, пара столових ложок згущеного молока і тире лимона.
- Ми будемо подрібнювати всі інгредієнти протягом 30 секунд, для завершення подамо і прикрасимо смузі листям м’яти