Люди іноді помилково приписують біль у спині лише поганій поставі та сидячій роботі. Однак найпоширенішою проблемою є запалення, яке ви отримуєте, наприклад, від сидіння на протязі або в холодніші дні. Ви не зможете вирішити ці болі ні фізичними вправами, ні зміною своїх звичок.

болях

У цих ситуаціях рекомендується зовсім інша тактика. Тоді вам слід більше лежати в кімнаті, укутатися теплою ковдрою і добре потіти. Також допомагає гаряча ванна і трав’яне обгортання.

Не слід робити ніяких напружених вправ, щоб уникнути пошкодження запаленого м’яза. Також уникайте масажу або тривалих посиденьок, що ще більше напружує ці зони.

На додаток до протизапальних препаратів, побалуйте себе хорошим лікуванням травами. Найпростіший інструмент - це трава, яку ви зазвичай маєте вдома.

Орегано в основному використовується в італійській кухні. Він чудово смакує на піці або соусах. Ви також можете замінити майоран, який відноситься до тієї ж групи трав.

Наступного разу, коли вас здивують болі в спині, готуйтеся чай з материнкою. Вилийте трави в кухоль і дайте воді закипіти. Коли чайник вимкнеться, почекайте дві хвилини, поки він трохи охолоне.

Трави ефективніші, якщо не повністю залити їх окропом. Потім накрийте кухоль блюдцем, дайте відвару настоятися 15 хвилин, процідіть і пийте несмачно, щоб не придушити його дії іншими інгредієнтами.

Для запобігання слід також додати материнку для приготування їжі. Таким чином, ви вчасно боретеся з можливим розвитком запалення, яке тоді буде не таким сильним і одночасно запобігає іншим захворюванням, які викликають цю проблему. Ідеально мати вдома вазон, в який ви садите свіжу зелень.

За материнкою легко доглядати, оскільки вона потребує лише достатньої кількості води та сонця.

Іншим засобом є масло з цієї трави, яке потім масажують безпосередньо в проблемні зони. Змішайте дві великі жмені свіжої материнки з якісною оливковою олією та покладіть у темнішу пляшку. Покладіть його на підвіконня і струшуйте раз на день. Через два тижні масажне масло готове.

На додаток до материнки, ви також можете використовувати наступне для лікування болю в спині:

  • імбир
  • кориця
  • Звіробій пунктирний
  • майоран
  • зґвалтування