Поділіться
Чи шкодуєте ви зараз, що перестаралися з їжею на Різдво? Торти, салат з майонезом, солоні або солодкі страви - все одне над іншим.
Нашому тілу потрібно дихати, і це стане в нагоді на кілька днів очищення. Чи хотіли б ви також трохи Різдвяного посту? Однак це, безумовно, не потрібно вирішувати дієтами чи голодуванням. Це спричиняє проблеми, а не переваги. Отже, що потрібно зробити, щоб повернути наше тіло в потрібне русло, не обтяжуючись голодуванням та дієтою?
Коли ми переїли?
Почуття ситості з’являється лише через певний час, приблизно через 20 хвилин. Під час їжі шлунок розширюється, а внутрішні нервові рецептори сприймають об’єм їжі та тиск на стінки шлунка. Ці рецептори посилають сигнали в мозок через блукаючий нерв, викликаючи відчуття ситості та ситості. Тому ми повинні їсти повільно і, перш за все, у кращому випадку зупинитися. Це легко сказати, але особливо під час канікул це зробити важче. Але на думку експертів, нам слід бути дуже обережними з цим, адже якщо ми споживаємо більше, ніж потребує наше тіло, з часом з’явиться почуття нудоти і зайвих кілограмів у вигляді жирових прокладок. Найчастіше виникає відчуття переповненості, таке як тиск у черевній області, судоми, відчуття печіння, полоскання горла або навіть рефлюкс шлункового соку. Сильне навантаження на травну систему призводить до інших проблем, таких як напад жовчного міхура, ускладнення виразки шлунка або дванадцятипалої кишки тощо. Також може спостерігатися більш серйозне погіршення самопочуття, особливо у пацієнтів з різними хронічними захворюваннями.
Вам буде цікаво
Кедрові горіхи: для цього варто їх включити в меню!
-
51 12
- 29.12.2017
Більше не викидайте яєчну шкаралупу! Подивіться, як вони можуть вам допомогти.
-
137 37
- 26.12.2017