Поділіться з іншими

допомогло

Норі хоче залишитися анонімною, вона каже, що не хоче хизуватися, бо відмовилася від цих 40 фунтів заради себе, а не для того, щоб люди захоплювалися нею. Проте, що цікаво, це допомогло йому спостерігати, як інші успішно худнуть за той рік, коли він змінив свій спосіб життя.

«Я не називаю це дієтою, тому що у неї є термін. Якщо ми кажемо, що до літа втрачу 20 кілограмів, це дієта, але якщо ми вирішимо, що сьогодні хочемо жити в тілі, що має здорову вагу, це вже вимагає зміни способу життя.

Я не можу повернутися до цукру та борошна після того, як досягну своєї ваги, про яку мріяв, бо тоді мені знову буде 110 фунтів.

Тож я змінив свій спосіб життя, але це не зникло за одну ніч, звичайно, мені знадобився рік, щоб повністю звикнути до нових продуктів, нового підходу і не жити щодня втратою, не їсти їжу, яка до цього були моїми улюбленими ".

Ілюстрація нашого зображення - Джерело: Profimedia

Одне з найскладніших речей у схудненні - це, мабуть, визнання того, що воно залишиться таким назавжди.

На вечерю більше не буде білого хліба з ковбасою, і нам доведеться нехтувати вашим солом як десертом, якщо ми хочемо бути добрими до себе. Ми хочемо схуднути, але не хочемо ні від чого відмовлятися - і це не так.

“Мені знадобилося пару місяців, щоб не відчути себе відставкою, а радіти своїй новій їжі. Можливо, до того часу зміни в моєму тілі відбулися так, що я більше не тужив за солодкою їжею, моя шоколадна залежність зникла, і я не з глузду з’їв свіжий чізкейк. Це було непросто. Той, хто каже, що це легко, не говорить правди.

Нам потрібно змінити глибоко вкорінені звички, які залишились у нас з дитинства, - наприклад, винагород за сир, якщо ми добре себе поводили, - що не є прогулянковим галопом.

Вам потрібен самоконтроль, безумовно, але ще важливішим є правильна мотивація, до якої ви можете дійти у важкі хвилини. Я не думаю про те, щоб хотіти сісти в джинси на два номери менше, а про те, чим ти можеш вигнати себе вперед, щоб дотримуватися своєї рішучості "

Для Норі ця мотивація була єдиним реченням, яким вона стала майже одержимою.

“Я сказав собі це "Якщо ще хтось досяг успіху, я досягну успіху". Неймовірно, скільки сили я черпав із цього одного речення. Щодня я ховався в мережі, шукаючи надихаючих історій про схуднення, таких, в яких люди позбавлялись якомога більше зайвої ваги, оскільки я також мав на собі цей вагу на 40 кілограмів. І це не відходить від 8-тижневої дієти, ви повинні бути готові з духом, щоб на саморобку пішли роки.

Я зміцнив свою душу їхніми історіями успіху, і в мені склалося непокори, що я не менше, гірший, кульгавіший за будь-кого, якщо це стосується їх, це стосується мене і готове.

Після власної успішної зміни способу життя Норі рекомендує всім, хто пообіцяв у січні відмовитися від надлишку, почати досліджувати історії, на які надихнутись. Не просто дивіться на ці історії довго, а черпайте з них сили. І насправді ми досить легко слухаємо поради Норі, оскільки зараз ми можемо знайти в мережі чимало історій, які можуть мотивувати нас та допомогти їм наполегливо змінювати спосіб життя в довгостроковій перспективі.